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在晚上跑步，就算有灯光，光线也是比较昏暗的，穿着颜色鲜亮的服装或者配置一些反光装备，在夜晚让驾驶员或其他行人更容易发现你，就更多一份安全。想想那些在晚上执勤的交警蜀黍都是穿着反光衣的。
最好是去光线充足以及自己所熟悉的路线跑步，晚上并不是一个去探险的好时机，黑暗孤僻的地方危险系数会大大上升，如果是一个人，那就更应该避免陌生和黑暗的环境了。
2、出门记得带上手机
也许有人会说，手机带了会是一个累赘。但是很多时候，当我们遇到意外时，
电话求救是一个最快捷的选择。
有时候，你可能还能用手机记录意外发生的过程。
更何况，现在的手机还能帮你在小店买瓶水或者跑不动了租一辆共享单车骑回来。
在出去夜跑时，带一个手机也能让关心你的人随时都能联系上你，万一家里有急事呢？
3、不要把夜跑当成选美比赛
都说爱跑步的妹纸最性感，最美丽，但有时候也会招来不必要的麻烦。虽然“女性穿得过于少会诱导犯罪”这种说法不完全准确，但是确实像超短跑裤，运动文胸很容易引起旁人的注意，会让一些人想入非非。
为了更好的保护自己，
建议夜跑穿得实用、朴素一点
，把自己裹得牢一点是没有错的。
如果真的遇到坏人，不要过多纠缠，用你长期跑步所获得的优势，三十六计走为上，
用速度和耐力甩开对方是最为明智的选择。
4、夜跑减肥的关键在于坚持
很多人说夜跑坚持不了，那就给自己设定一个阶段性的明确目标，并奖励自己。
看看下面这个奖品是否足够打动你完成这个小目标呢？
老王定制的925银星光项链，让满天繁星为你的努力来作证。
银的本义是“接近于黄金的金属”。
银和黄金一样，是一种应用历史悠久的贵金属，至今已有4000多年的历史，从汉代古墓中出土的银器十分精美，人们曾赋予它货币和装饰双重价值。
银离子的杀菌能力十分惊人，银在水中能分解出极微量的银离子，这种银离子能吸附水中的微生物，使微生物赖以呼吸的酶失去作用，从而杀死微生物，
十亿分之几毫克的银就能净化1千克水。
银制的餐具成为皇室贵族的象征。
说实话，老王已经厌倦了千篇一律的奖牌，希望能换一下感觉，
带给大家更有调性的东西
，所以这次不惜工本设计定制了这款银制的纪念项链。
