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研究发现：常吃这两种水果，高血压死亡风险能降低40%！

科研小助手 · 公众号 · 科研 · 2024-06-19 23:51

正文

研究人员通过对美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据库中2480名高血压患者进行的长达10年的随访，收集了参与者的水果消费习惯，包括水果种类和消费频率。

在随访期间，共记录了658例因各种原因死亡的病例。

研究结果表明，每周吃3-6次苹果或香蕉与全因死亡风降低相关，而食用梨、菠萝和葡萄则没有显著效果。

具体来说，研究指出， 与很少吃苹果的人相比，每周吃3-6次苹果与高血压全因死亡风险降低40%相关 ； 每周吃3-6次香蕉与高血压全因死亡风险降低24%相关

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