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瘦肚子最狠的方法:一按,二揉,三捏!

练瑜伽  · 健身  · 10 月前
这就是“仙人揉腹操”!
根据寒则凝的定律,寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。
堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,所以不管你怎么锻炼,都瘦不下来。

每天仅需要5分钟仙人揉腹操,一按,二揉,三捏!就可以燃烧皮下脂肪和内脏脂肪,相当于跑步1小时的燃脂效果。


仙人揉腹操」就是透过缩小腹的动作,获得以下效果:编辑新经络公众号

1.利用「肌肉天生的记忆效果」来缩减腰围。

2.持续做,就能启动「燃烧腹部脂肪」的机制。

3.打造「容易消耗热量」的体质,有效燃烧脂肪,成功瘦身。

并且,它还有很强的后燃效应,练习5分钟可以燃脂24小时,让你睡觉也在瘦肚子!

肚子上减肥经络以带脉为主,Sherry老师家通过带脉经络瑜伽:将东方传统的五行学,十二经络学和印度瑜伽体位法融合,运用专门的瑜伽体式去帮助疏通肚子上经络。

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