晚上千万不要吃它，再喜欢也要戒口！你一定要看！

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晚上喝酸奶

1. 清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能 减少肠道腐败菌的繁殖 ，从而清理肠道内肠毒。

2. 面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

3. 预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效 预防春季流感。

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晚上喝红酒

1. 安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以 提高睡眠质量。

2. 消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

3. 提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能 让大脑充分放松 ，为第二天提供充足的精力。

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晚上吃猕猴桃

1. 嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃 含有大量维生素 ，能预防嘴唇干裂出现。

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