比冰淇淋更适合夏天的甜品，减肥也能大口吃！

水果的甜度，很大程度上由含糖量、含糖种类决定。

但低温冷冻，却能给它「逆天改命」。

果糖具有冷甜特性，温度越低，甜度越高。含果糖越多的水果，就越有冷冻变甜的潜力。

例如西瓜、荔枝、葡萄、梨，都是低温下甜度提升比较大的。就算买到了不太好吃的，冰一冰、冻一冻，也能高低拯救一下。

和冰淇淋相比，冻水果的热量简直超低。就算用高热量的榴莲来比，水果家族也稳赢。

迷你到两三口就能吃光光的冰淇淋，热量分分钟吃下去 200 千卡。

这个热量，如果换成吃各种纯天然冻水果，可以让你吃爽、甚至吃撑。

属于减脂控重人的「冰淇淋自由」，这不就实现了～指南推荐的「每日 200～350g 水果摄入目标」，也能顺便达成～

关键是！制作这样一份好吃、好看、又健康的冻水果冰淇淋，不需要任何厨艺！

洗一洗 / 剥个皮，切吧切吧，丢进冰箱，简单 3 步，就能坐等开吃啦 😋

本身就好吃水果，冻一冻多数情况下都会更美味，但有一些是例外，