看这又美又颯样子，还以为是哪个20多岁的嫩模，跟印象中那个胖胖的中年阿姨完全不一样！
披肩发，少女颜，蜜桃胸，小蛮腰，括号臀，细长腿，该胖的地方有肉，该瘦的地方显瘦。
妈呀，这种人间尤物般的身材，是我用多少年阳寿才能换来的呀？
不仅身材曼妙，仪态更是贵气典雅，随便一站都腰平背直，就像一座出自大师之手的雕塑，让人流连忘返！
在新电影发布会，和以“皮包骨”著称的唐嫣合照，她的身材也丝毫不输，小V脸甚至还略胜一筹！
皮肤白嫩如霜、晶莹剔透，真是应了那句话：红脸如开莲，素肤若凝脂！
即使已经44岁高龄，还生过双胞胎，但这种来自灵魂深处的美感，在身材和体态的映衬之下，依然明亮如星辰一般。
怪不得各大时尚杂志都纷纷邀请其复出拍写真，毕竟只要郝蕾站在那，就已经是一副绝世美景了！
情感生活也多姿多彩，绯闻对象从熟男帅哥到小鲜肉，连邓超这样的男神也抵挡不住她的魅力！
可能你会有疑问：为什么郝蕾生完孩子年纪越大，却反而身材越来越苗条，容颜越迷人？
这和几年前那个臃肿、肥胖、老态的她简直就是判若两人啊！
当时年纪轻轻的她出道即火，不仅演技备受好评，颜值也在线。
没想到却所托非人，和邓超同居三年后被无情抛弃，一度绝望到想自杀。
在邓超和孙俪大婚当天，郝蕾深夜在社交平台发了一条祝福，上面写着“福临，幸福，快乐！十分令人唏嘘.....
而后又遇渣男李光洁，刚领完结婚证不久就惨遭男方劈腿，受尽人情冷暖。
痛定思痛的她决定嫁给圈外人刘烨，远离是非，没想到天意弄人，这段感情维持2年不到，又再次草草收场。
婚姻不顺，事业停摆，流言蜚语，加上高龄产下双胞胎，郝蕾的身材仿佛一个吹胀的气球一样。
随之而来体态也变得越来越差：颈椎变形、脊柱侧弯、骨盆位移......
“嗜美如命”的她，怎能忍受自己变成这样子，于是，她尝试了各种方法来瘦下来、美回去：
定期去美容院按摩、排水肿，即时效果好，过几天就回去了；
狂喝咖啡、餐食按克称重吃，饿到头晕胃痛；
健身房举铁、跑步，每次累得气喘吁吁、浑身难受……
直到后来朋友专门为她找来了台湾知名的减肥专家，她才终于明白自己减肥无效、体态变差的原因：
不是中年发福，而是骨骼变形！
其实很多人在减肥过程中，都忽略了骨骼这一影响因素。
骨骼，是人体结构的基础。假如骨骼结构顺了位，它周围的软组织结构就不会差到哪里去。
比如你要盖一个房子，先打好地基，然后搞定柱子和房梁 （骨骼结构），再搞承重墙（肌肉）和其他墙和屋顶（各种软组织）。
这也是为什么人上了年纪就容易加速长胖，因为骨头一移位，赘肉会跟着成倍堆积。
比如：
肩胛骨不正，赘肉就会囤积在肩颈臂，背部变厚，头前伸，富贵包；
脊柱弯曲，肌肉松垮移位：胸部无力下坠，腰腹赘肉堆积，腰酸无力；
脊柱移位，人胖一倍
骨盆歪斜，肌肉受力不均匀：臀部肥厚无力，妈妈跨，腿型不正，越减越粗...
而一味减肥是没有用的，容易反弹。
如果不即时调整，腰疼，颈椎疼，关节炎，都会找上门来…
在好友秦岚的推荐下，郝蕾立马停掉所有剧烈运动，开始练习轻缓的正位塑形瑜伽。
这类瑜伽动作不难，每天只需10来分钟，通过几个舒缓的瑜伽动作：
先正骨态，从根源上加强骨骼肌力量，将全身移位的骨头，温和的牵引归位，再进行全身减脂。
像这种不痛苦，不累人，做完还舒服伸展，一身轻松的运动，简直像是为郝蕾量身定制的。
虽然动作简单轻缓，但针对骨骼变形的朋友们，它的作用堪称惊人！
这不，才练了一个多月，郝蕾又回到了少女模样：
不仅瘦了10公斤，身材也更加紧致，前凸后翘，肤色红润，状态满分！
迷人的锁骨、减龄的笑容、纤细的腰身，完全就是女演员们羡慕的样子！
含胸、驼背、圆肩、骨盆前倾等等体态问题也一并解决，前夫成了中年油腻大叔，她却蜕变身材紧致的辣妈。
事业上也更加顺风顺水，连续三年提名金马奖，出演多部热剧女主，重回一线女星行列，连章子怡都要敬她三分！
所以，女人只有由内而外年轻，才有资本和信心美到老！
千万别以为郝蕾只是个例，其实骨骼正位塑形瑜伽，早就风靡了大半个娱乐圈。
吴京的老婆谢楠，就是它的忠实粉丝，怀胎7月也还是保持练习。
难怪刚生完孩子立马满血复活，看这苗条纤细的身材，精神焕发的气色，压根不像刚坐完月子的人。
39岁生完二胎，还能拥有如此状态，真的是羡煞旁人！
43岁的气质女神秦岚，更是练习了塑形瑜伽整整两年时间！
她也从当年的“小胖妞”一跃成为现在的“气质女神”，不仅减掉了20斤肥肉，更调整了自己本来粗大的骨骼，人鱼线、马甲线轻松浮现！
还有他们，不分年龄，不分男女，统统成功塑形减脂、抗衰防病：
地产大亨潘石屹，用它来减肥28斤和减压；
央视主持人朱迅，靠它治愈身体疾病，保持体脂率；
《快乐大本营》的李维嘉，用来矫正体态，活得年轻洒脱；
可惜的是，至今仍有很多人，
根本不知道正骨塑形瑜伽这种新型的运动方式，更不了解它改善骨骼变形后的神奇效果。
为了让更多人接触到这项可以让骨头归位、修复损伤、快速燃脂的新型瑜伽，
简知千方百计邀请来了【正位塑形瑜伽】的创始人：
一手打造秦岚、谢楠S曲线身材，指导朱迅、潘石屹、李维嘉等明星名人暴瘦的圈内「快速燃脂女王」——颜婕老师！
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她是秦岚、潘石屹的指导教练
是CCTV3《幸福账单》邀请的座上宾
颜婕
全国瑜伽大赛罐军
美国瑜伽教练联盟RYT认证教师
PBT（进阶芭蕾技巧）认证教师
北京舞蹈学院芭蕾舞认证教师
说起颜婕老师的大名，估计整个瑜伽界没有不认识她的人。
没错！下面照片中“身高1米6，腿长1米8”，腰围52cm，身材比例好到爆的美女，就是她！
作为中国瑜伽领域的先行者，颜婕已经有近20年的瑜伽教研经验。
曾多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修，跟随各国瑜伽权威学习，
普拉提、瑜伽、芭蕾、减脂营养学...一摞摞的专业证书拿到手软。
她原创正骨塑形锻造法，“瘦三骨，正三线，甩三脂”，堪称瑜伽领域内伟大的发明！
瘦三骨：利用瑜伽的拉伸动作，针对颈骨、锁骨、肩胛骨三部位塑形，瘦出骨感美人范
正三线：融入芭蕾的正体美塑，调节颈线、肩线、腰背线三线美感，塑造挺拔年轻气质
甩三脂：加入普拉提的快速燃脂法，舒展身体的各个部位，燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢
她开办的瑜伽馆，通过线下线上课、训练营等多种方式，帮上万学员拥有了让人羡慕的好气质好身材！
还成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的塑形课程导师。
被CCTV3《幸福账单》节目邀请，现场分享如何拥有黄金三角。全国瑜伽老师千千万，能做到这样的，能有几个？
因出众的专业能力，她也被潘石屹指定为专门的瑜伽指导教练。
在《尖叫吧路人》现场指导秦岚、陈一冰等明星做瑜伽。
还有一次颜婕参加《快乐大本营》，主持人维嘉问起：
我颈椎不是很好，睡觉特别痛苦，哪个姿势都不舒服，因此经常失眠，有没有什么好办法能改善一下呢？
颜婕一看，维嘉的气血很差，黑眼圈很重，脸颊凹陷，再按一按肩颈，非常僵硬，于是对他说：你的问题大多是肩颈错位造成的。
由肩颈不通出现的颈椎变形，导致血液不循环，供血不足，大脑持续发出“缺氧”信号一直亢奋，才失眠的。
听完以后，维嘉一直点头。
颜婕老师说：“我可以教你几个塑形瑜伽动作，每天回家后练习10分钟，有助于改善颈椎，缓解疲劳。”
半个月后再见，维嘉的气色好了很多，他说：“现在整个人感觉都舒畅了，再也不会辗转反侧睡不着了！”
同时，颜婕因为气质好形象好，被知名导演邀请拍摄《长城脚下》广告片。
许多品牌如欧诗漫面膜等，也纷纷找她当广告模特，凭借满满的好气质，赚取广告费！
气质女神也曾肥胖自卑10年
狂瘦30斤逆袭气质小仙女
别看颜婕现在又瘦又有气质，10年前她可是个小胖妞，1米6的身高，将近130斤的体重，跟气质二字完全搭不上边。
狂瘦30斤后，却没有如愿成为“衣架子”。虎背熊腰，看上去矮胖矮胖，依旧是个小土妞。
那一刻颜婕知道，光变瘦还不够，得变得又瘦又有气质，才能成为人群中夺人眼球的那一位。
而在研究瑜伽的期间，她也发现：单纯靠瑜伽动作，是不可能完全解决骨骼变形的问题。
刚好，她看到很多练过芭蕾的朋友，不仅身材高挑，身姿也非常挺拔，就特地去学习了PBT（进阶芭蕾技巧），到北京舞蹈学院进修芭蕾。
没想到短短半个月，曾经的土包子就发生了这些改变，一字肩、天鹅颈，再加上瘦薄的美背跟“一字型”锁骨，这简直就是白天鹅！
于是，颜婕开始在瑜伽拉伸塑形的基础上，增加了提炼气质的芭蕾舞动作，再结合燃脂甩肉的普拉提，终于研发出这一套——正位塑形瑜伽。
取消掉所有高难度的动作，只挑选简单且有效的体式，没有基础的初学者学起来也跟喝水一样简单！
而她自己也成为了这套新型瑜伽方式的受益者↓
连困扰她多年的气质仪态问题也得到了解决，看看这散发自骨骼的健康美，格外让人惊叹！
蜂腰、翘臀、大长腿，正应了那句话：女人的魅力，就是气质迷人，身材满分！
变美后的颜婕并不仅仅满足于此，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
很多学员都慕名而来参加课程，只为遇见更好更美的自己。
本来，这套正位塑形瑜伽，只供应给明星VIP、线下学员，收费万元起，在网上很难找到。
但现在，我们终于说服颜婕老师，把这套方法搬上线，惠及更多人。
老师根据线下学员的练习反馈、瘦身情况，经过一年时间，不下20次优化迭代，终于打磨出了这套线上课程——《4天正位塑形瑜伽训练营》
明星私教、快速燃脂女王
精心设计三合一正位塑形练习
一门课程=瑜伽+普拉提+芭蕾
体态雕琢、减脂塑形、提升气质
修炼骨相美、皮相美，让你优雅蜕变！
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3个月掉秤42斤，体态更优雅！！
明星同款暴瘦塑形，你也可以拥有
在大多数人的刻板印象中，骨骼变形的问题很难改变。
颜婕说，其实平时我们所说的“没气质”，主要是因为颈椎变形、脊柱侧弯、骨盆位移。这些问题，绝大部分是后天造成的，所以完全有机会可以改变！
比如很多人习惯低头玩手机，脖子前倾，含胸驼背，高低肩……这些小细节，让我们的颈椎开始变形，越来越“壮实”。
这套《4天正位塑形瑜伽训练营》就是专门针对以上骨骼变形的问题设计，相比市面上的其他瑜伽类课程，其优势也非常明显：
①瘦三骨+正三线+甩三脂，三合一快速暴瘦塑形
将“燃脂王”普拉提、“紧致王”瑜伽、“纤体王”芭蕾3大运动体系融合，提炼有效的体式、动作、方法改良优化，保障你短时间内得到瘦身结果！
针对难瘦/美12个部位：腹、腰、背、腿、肩、臂、颈、脊、胸、胯、臀、足！专减脂肪，不减肌肉和水分；专雕S曲线，精细化定向塑形，打造女神级身材！
颜婕老师亲自讲解带练，为大家提供专业指导，针对没时间、没空间、没动力打造的随时随地训练方案。
动作编排融入生活场景，工作间隙、做家务、看电视时，都能轻松练习。
她的课程重视私教手法&练习技巧的传授，总是让人轻松就找对了发力点，效果加倍好。
可能你会有疑问？4天时间，真的能学会一整套瑜伽动作吗？
其实颜婕老师这次开设的，可不是无聊枯燥的线上课程，而是以社群+直播为主要形式的新式训练营。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，价格也更加优惠！
也难怪参加过训练营的学员们，都在群里疯狂炫耀自己的瘦身效果。
从100-150斤胖嘟嘟，减掉10-30斤变成：小蛮腰、小V脸、小翘臀、细长直白大美腿...90多斤性感辣妹！
连高低肩这种顽固的体态问题，也在练习之后有所改善！
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背部骨骼更是肉眼可见地变细变窄，视觉效果满分啊！
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可以说，只要你想变瘦、变美、改善体态、提升气质、提升女人味...在家受宠、出门受欢迎...
不管你现在正遭遇何种身材烦恼：妈妈肥、压力肥、激素肥、久坐肥、产后松、减肥松...
不管你是0基础小白，还是50岁+阿姨，这套《4天正位塑形瑜伽训练营》，都能一次性满足你！
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