10个日常习惯正伤害你的胃！ 1、饭点不固定不吃早餐、不按时吃饭或饿一顿饱一顿，都会把胃酸的“工...

39健康网 · 公众号 · · 2025-04-09 21:00

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'10个日常习惯正伤害你的胃！ 1、饭点不固定不吃早餐、不按时吃饭或饿一顿饱一顿，都会把胃酸的“工作时间”搞乱，胃受不了了就会出问题。 2、吃太快或吃太多常常狼吞虎咽，食物还没嚼碎就吞下，胃就得忙着应付大块儿的食物，久而久之容易吃撑、拉肚子，甚至引起胃痛。 3、喜欢重口味食物吃太咸、太油腻或辛辣食物，都会直接刺激胃，让它更易发炎。 4、抽烟喝酒烟里的尼古丁会让胃里的“修理工”没法好好修补受损的地方，而酒精就像强酸，直接腐蚀胃壁，两者合起来就更容易惹出大麻烦。 5、经常吃药（比如止痛药）如果长时间大量用阿司匹林、布洛芬之类的药，会破坏胃的保护层，就像把防护网挖了个洞，胃酸一来就直接刺激胃壁。 6、忽视胃部不适症状胃癌早期症状如腹胀、反酸常被忽视，导致慢性胃炎发展为癌前病变。还有约15%的无痛性胃溃疡患者以出血或穿孔为首发症状。 7、压力大、情绪不稳长期压力大、情绪起伏剧烈，不仅会让你心烦意乱，还会搞得胃酸分泌乱作一团，导致胃部总是处于“紧急状态”。 8、不用公筷不洁饮食易感染幽门螺杆菌，诱发胃炎、胃溃疡，甚至胃癌‌。 9、睡前吃太多睡前吃得太撑，胃晚上还在忙活，反流、胀气样样来，让你睡觉也不踏实。 10、熬夜、作息混乱经常熬夜、生活没规律，也会打乱胃的“作息时间”，让它没机会好好休息、修复，时间久了胃就容易出问题。以上坏习惯你中了几个？今天是“国际护胃日”，右下角点个[爱心]，让更多人一起护胃吧！相关热文推荐： 1《 “伤胃水果”被揪出！这4种水果可能会加重胃病，再爱也要管住嘴》 2《从胃炎到胃癌，仅需要４步！3个伤胃最狠的习惯，你可能天天做》 3《脸上出现这4个信号，说明脾胃已经受伤了！现在补还来得及》'