如何教会孩子时间管理？

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番茄工作法这种方法非常适合孩子， 简单来说就是学习25分钟+休息5分钟，这种方法非常有助于集中孩子的注意力。详细内容可以在我的公众号上，搜索 《番茄工作法》 。

计时工具： 推荐使用实体的番茄钟，不要使用手机。

当孩子开始习惯这种方法之后，会慢慢习惯相对固定的注意力集中时间。而休息的5分钟或10分钟，也一定要用定时器来计时，响起的时候，就结束休息。

在使用番茄工作法，一定要避免多任务同时进行，一次一个任务是番茄工作法的核心。

就是孩子被诊断为ADHD，这种方法也同样能起到作用。

刚开始的时候，番茄工作法不必一定从30分钟开始，可以从15、20分钟，关键在孩子自己注意力的时间。等开始适应某个时间段，就可以慢慢延长，最长不要超过45分钟，可以把休息时间延长到10分钟。

可以准备一个好看的笔记本，用来统计每天番茄的数量。每达到一定的数量的番茄，用可以用达成孩子一些要求。比如50、100、150个。

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