专栏名称: 健身课代表
分享健身小技巧,传递生活正能量。
目录
相关文章推荐
中国人寿股份上海市分公司服务号  ·  国寿护成长 | 2025科学减脂行动,一起动起来! ·  昨天  
中国人寿股份上海市分公司服务号  ·  国寿护成长 | 2025科学减脂行动,一起动起来! ·  昨天  
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐! ·  3 天前  
滨海融媒  ·  滨海这些宝藏步道,最新推荐! ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

体脂下降5%,身体会发生怎样的变化

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-06-15 17:58

正文

请到「今天看啥」查看全文



瘦了之后,不但外形加分,连健康都能重回怀抱!


怎么样算健康的身材?先看体质指数,再看体脂比!


体质指数是一个与体内脂肪总量密切相关的指标,怎样获取这项数值?健身房里面都有仪器可以准确测量出。



但有的同学就有疑惑了:我体质指数达标了,脸也很瘦,但为什么我肚子还是松松垮垮?那说明你身体里的肌肉太少,脂肪太多,这便是所谓的泡芙男!



虽瘦但胖并不是一个假命题,而是说明你体脂高。








请到「今天看啥」查看全文