专栏名称: 教你驾驭男人

人在情场，怎能不懂男人心呢？关注@教你驾驭男人，教你轻松搞定他，让他死心塌地地爱着你。

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51好读 › 专栏 › 教你驾驭男人

周润发郑少秋爱了20年，年近70岁大秀美腿：女人这件事一定要做！

教你驾驭男人 · 公众号 · · 2024-06-15 12:41

正文

王院长说：

女人这一生最值得炫耀的资本，是年龄成迷，气质无敌。

一个人的气质，藏着一个人的风水。

长得好不一定会发光，但气质好，一定会让人忍不住多看两眼。

谁说女人过了40岁就走下坡路？

最近被海清的热搜狠狠惊艳到了：

44岁的她蜂腰细腿、薄肩美背，巴掌小脸上一双大眼神采飞扬，皮肤紧致白嫩、面容红润有光泽，优雅又迷人。

这皮肤和身材状态，分明是20岁的姑娘啊！

人到中年，有两个乖巧儿子，事业有成，还能保持如此曼妙的身材、没有一丝赘肉，就连皮肤也是水嫩嫩的，不得不说太会保养！

可印象中海清的戏几乎都是媳妇和妈啊，怎么到了40+反而越来越少女，越活越年轻了？

这和她前几年，暗黄憔悴、脸垮长皱、腰粗腿粗的老态模样，相差太多了吧？

皮肤松弛、暗黄、胸部下垂

拜拜肉、副乳、头前伸，体态气质全无

那时她正经历职场生涯最黑暗的时期，被媒体疯狂抹黑，导致丢了通告，一朝从双料视后，变成到失业在家抠脚的中年妇女。

在家带两个孩子，加上工作压力，导致她身体快速衰老：身材走形，皮肤松弛，面容枯黄……

那段时间她每天在家里崩溃大哭、一度失眠，老公嫌弃、孩子也害怕她。

被绯闻压得喘不过气

昔日观众最爱的文艺女神，也变成了“怨妇”

她试过各种保养方法，努力让自己好起来：每天健身，吃素，甚至做1万块/次的针灸......折腾了一番，反倒把身子搞得更糟。

情急之下，她通过圈内好友介绍找到了刘涛的私教——车雨轩，才意识到：女人老得快，其实是因为卵巢早衰！

卵巢不仅掌控着女性的皮肤、胶原蛋白、细胞活性和胸部饱满度，更是脂肪燃烧器、性爱的源泉。

只可惜，女人过了30，卵巢开始步入衰老，荷尔蒙分泌逐步减少，皮肤开始失去光泽和弹性，胸部不断下垂，脂肪代谢变慢。

因而非常容易引发内分泌紊乱、烦躁胸闷、失眠头痛，阴道干涩等困扰，甚至进一步加速衰老速度。

所以有人说，卵巢于女人，就像鱼和水，没有卵巢的滋养，女人就会开始干瘪老化。

而通过练28天保养瑜伽，则可以让女人「改善卵巢内环境」，从内到外焕发新生。

于是在私教指导下，她开始练保养瑜伽；每天20分钟，跟练28天，给身体来了个大扫除：

卵巢滋养体式

经期后第1周，荷尔蒙激活期：练滋宫养颜7大体式，激活荷尔蒙水平，提升盆底血循环，滋养卵巢，从下往上排毒焕肤祛黄气；

卵巢充能体式

经期第2周，荷尔蒙爆发期：练代谢甩脂7大体式，激发荷尔蒙分泌，刺激胸部激素生长，加速腰腹、臂腿脂肪代谢，塑造S型身材；

卵巢舒缓体式

经期第3周，荷尔蒙缓冲期：练疏躁静心7大体式，调节荷尔蒙至平衡，疏通体内淤积紧绷，深层清毒，重获身心轻盈；

卵巢护养体式

月经期，荷尔蒙休眠期：练经期修复7大体式，稳定荷尔蒙，舒缓经期不适乏力，加速能量恢复，让身体修复焕新。

28天后，她整个人脱胎换骨：皮肤娇嫩，白里透红，胸部上挺，元气满满。

在这种状态下，很快迎来事业第二春，在大热剧《甜蜜》中和年轻演员谈姐弟恋，在央视中频频占据收视第一榜。

接下来新戏一部接一部，更登上泰国时尚杂志封面，凭身材颜值，火上热搜。

从绯闻缠身的黄脸婆，摇身一变年轻自信大女主，妥妥打脸所有嘲笑过她的人。

果然，只有找对衰老的根源，从内而外抗衰，持久拥有红润气色、曼妙身型，和健康性福。

其实，圈内不少女明星早就练起“卵巢周期瑜伽”，对抗衰老，逆龄生长。

赵雅芝着重卵巢滋养体式，增强面部气色、提升肌肉活力，如今年近70穿短裤秀嫩白紧致大长腿，魅力依旧！

看这红润皮肤和挺拔身形，比20岁小姑娘还柔软迷人，怪不得能让周润发念了20年，郑少秋还曾险为她离婚，太让人羡慕嫉妒了吧？！

李嘉欣着重练卵巢充能体式，加强新陈代谢，雕刻S曲线，对抗肌肤下垂，51岁依然拥有前凸后翘迷人身材。

不过说到这，你会不会觉得，明星有专业私教指导，像我们这种普通人，每天那么忙，要怎么才能获得同款颜值身材呢？

所幸，我借用身边人脉，好不容易找到了刘涛的私教—车雨轩的课程，教女人如何从根源上逆龄，保持持久青春。

「刘涛御用瑜伽私教」请回家

28节超清视频，手把手教学

下面让车雨轩亲自为你揭开，28天周期保养瑜伽的神奇之处。

她是刘涛御用瑜伽导师

帮58岁亲妈冻龄逆生长

带12万女性“整容级”变美

大家好，我叫车雨轩。

从事瑜伽近10年，我持续进修，有幸获得了10+项国内外瑜伽权威认证，在中国瑜伽领域占得一席之位。

我带过刘涛等身材颜值要求“苛刻”的女明星，也指导过12万想更美一些的普通女性。

教学过程中，她们都爱问我一个问题：练保养瑜伽，真的能美回妙龄少女吗？

我都会强调一个医学真相：女性衰老的根源在于，卵巢早衰。

卵巢——女人的生命之源：

控制着胶原蛋白和水分流失程度，决定了皮肤的亮泽度、细嫩度；

分泌比如雌激素、性激素等多种激素，掌管身体400多个器官的青春；
还可改变体内脂肪分布，增强基础代谢，促使乳房发育增大；
还能深层滋养子宫等，加速身体排毒、促细胞再生，保持年轻态。

随着年龄增大，生儿育女，女性卵巢老化，荷尔蒙分泌逐年减少，进而出现，皮肤暗黄、皱纹骤增，精力大不如前，抑或月经不调、烦躁失眠、性生活不和谐等毛病。

很多女性到了30岁后，发现自己肌肤出现斑点、皱纹，老得很快时，不惜成本购买一堆护肤品往脸上抹。

可这时单纯的营养补给已无济于事，抗老还是得从溯源，从根上解决。

而「贴合卵巢周期」的保养瑜伽，最能调节荷尔蒙，让女人重获红润气色的肌肤和健康性福。

5年前，刘涛迫切需要恢复身材和最佳皮肤状态，出镜拍戏，当时给我提了看似不可能的要求：

平时很忙，耗时要短；
不能太累，以养为主；
不能干瘦，凸显曲线。

我针对她的需求，翻阅了近百篇国内外运动健身、运动修复健康相关的最新研究成果，请教印度著名瑜伽大师后，发现了一个决定女性容颜、身材和健康的核心：卵巢护养。

更关键的是，随着女性经期的来去，卵巢会经历一个28天周期变化。只要针对卵巢的变化，练习对应体式，就能高效地达到最佳保养效果。

我根据这一特点，设计出了一套28天卵巢周期保养瑜伽。

在经期后第1周，荷尔蒙激活期，这时保养子宫，美颜效果最好；

通过滋宫养颜7大体式，刺激盆底内循环，激活荷尔蒙分泌，从内到外排毒祛黄气，让肌肤恢复紧致Q弹。

经期后第2周，荷尔蒙爆发期，这时瘦身效果最佳；

通过代谢甩脂7大体式，激发荷尔蒙溶解脂肪，放松粗壮肌肉部位，刺激胸腺生长，雕塑出柔美的曲线身材。

经期第3周，处于荷尔蒙缓冲期，也是月经来潮前夕，女人容易心情烦躁，情绪低落，所以当以拉伸放松为主。

通过疏躁静心7大体式，平衡荷尔蒙水平，排解体内闷气、老气，疏通淤堵结节，净化身心，重获轻盈少女态。

在月经期，处于荷尔蒙休眠期，不适宜剧烈运动，以调理保养为主。

通过经期修复7大体式，稳定荷尔蒙，舒缓因经期引起的乏力，让身体逐步恢复能量，修复老化机能，彻底焕发新生。

刘涛很认真勤快，每天抽出20分钟，练足28天，效果如期而至。

不仅瘦了，胸大了，身材凹凸有致；而且皮肤水嫩，整个人精神状态好了，浑身散发着年轻魅力。

28天养宫回春瑜伽

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更令我有成就感的是，带着58岁的妈妈一起逆生长。

妈妈上了年纪后，身材走形，身体状态也不好，又不能做太剧烈、太累的运动。

当时我就想，这套保养瑜伽同样很适合她，我带着她重点练卵巢舒缓+护养体式。

因为轻松不累，妈妈练得开心，2周后见效。58岁的她，告别黄脸婆、大肚婆，重获白亮肌肤和紧致身材。

而且身体状态恢复的特别好，很有活力。我俩出门逛街，经常被以为是姐妹。

妈妈的巨大改变，让我坚定不移把这套方法带给更多女人，开了自己的工作室。过去近10年，我累计指导了12万普通女性。

令我非常有成就感的是，不管是30多岁的宝妈，久坐的职场白领，还是50-60岁的阿姨，都通过这套保养瑜伽，获得肉眼可见的改变！

@久坐上班族，瑶瑶

练荷尔蒙爆发期，7天后瘦掉肚腩▼

@53岁全职太太，刘姐

练荷尔蒙激活期，28天后皱纹淡化70%▼

@二胎宝妈，祥梅

练28天后，人瘦了皮肤白了代谢高了▼

所以这次平台找到我，开设线上课程，以帮更多女性，一起从内到外变瘦变美，我立马答应了。

历经5个多月的打磨，融合近10年教学经验+12万女性的成功案例，终于打造出这门《28天养宫回春瑜伽》。

你可以针对自身情况，选择其中一个阶段练习；也可以对自己“狠”点，练满一个28天，收获一个变瘦变美不反弹的全新自我。

用不到半只口红的钱

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为验证课程质量，我们亲自采访了几位真实学员，听听他们的反馈：

再贵的保养品，就算能淡化眼角的细纹，也无法掩盖老态的神色；再神奇的化妆术，即使淡化色斑，却无法否认它们真实的存在。

唯有卵巢年轻，才能保持你娇艳的容颜，为你塑造你妙曼身线，顺势成就你的魅力女人味。

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如果你也遇到以下困扰：

色斑皱纹，脸黄无黄泽，气色不好；

肚子赘肉多，身材走形下垂；

焦虑暴躁，情绪差，失眠多梦；

时常感到乏力、不适，尤其是经期；

跟老公房事不顺，想提高女性魅力......

那么这套既能带你变瘦变美

又能调理健康的保养瑜伽，就很适合你

恰对时期，针对练习，花1倍力气，收获10倍保养效果——

经期后第1周，卵巢滋养体式：美颜焕肤好时机，7天收获水嫩肌肤；

经期后第2周，卵巢充能体式：甩脂塑形关键期，7天瘦成小1号的自己；

经期后第3周，卵巢舒缓体式：疏躁静心好时机，7天获得身心轻盈；

月经期，卵巢护养体式：修复老化机能，7天让全身焕发新生。

千万别指望几千块的护肤化妆品，能遮住你的皱纹色斑；别指望苦哈哈的节食，能让你瘦得不反弹。

只有向内调理，保持卵巢年轻，才能真的让你有20岁的激情活力，30岁的魅力娇艳，40岁的韵味和优雅，50岁都不被更年期困扰。

无论哪个年龄您都气色红润、皮肤滋润紧致有弹性，生活和谐，温柔如初。

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女人最无声的炫耀，不是爱马仕，也不是香奈儿，而是保持完美的身材和让人猜不透的年龄！

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