【作者】（日）中村恒子
奥田弘美
1.这本书有什么价值?
让人们在认清生活的真相后，仍有热爱的勇气。
睿智的话语会令人豁然开朗，消除心头烦忧，感受生命之力。
意识到这是自己的人生，只要活出自己，就会发现人生值得。
2.核心观点是什么?
人生不必太用力，
坦率地接受每一天。
只需对自己交代，
如何去生活，
去过怎样的人生。
3.阅读思考与感悟：
感动于老人家的坦率，多有一针见血地中肯之言，让人看清生活真相，放下包袱，却又充满莫名期待。 因为扫除心底阴霾，方能拨云见日。
4.【阅读摘抄】
(1）别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。
(2）我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
(3）不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。
饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
(4）如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
(5)所谓善于逃离，就是尽量避免给别人添麻烦。
所谓“人去不留麻烦”，人与人之间，或许会在某时某刻结缘、重逢，所以要尽可能地交代清楚，尽量不给人添麻烦。
此外，在离开之前，最好先确保找到“下一份工作”。
(6)过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
