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小事不注意，大病找上身。很多生活中习以为常的事，往往在暗暗耗损这健康。下面是各科室医生最不希望大家做的事，看看你犯了几条？
据报道，1999年以来，上海各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。
头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。
耳科医生最不想你：戴入耳耳机
地铁及公交车背景噪声达 70 分贝，嘈杂环境下，人会不自觉提高耳机音量，对听力造成损害。建议选择耳罩式耳机，在嘈杂环境中最好不戴耳机听音乐。
使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。
骨科医生最不想你：穿高跟鞋
高跟鞋可能加重颈椎病。人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面，而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。
眼科医生最不想你：常戴美瞳
美瞳比普通隐形眼镜伤眼几率更高，因为其更厚、透气性也更差 ; 颜色涂料的化学成分也增加了健康威胁 ; 长时间佩戴容易产生视疲劳、引发干眼症，导致眼睛烧灼以及视力模糊等。
消化科医生最不想你：喝浓茶
浓茶容易引起胃食管反流，胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激。食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
泌尿科医生最不想你：总憋尿
正常人膀胱壁承受的压力是有限的。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力，对膀胱内膜就会造成伤害，还可能引发膀胱炎。
某些致病菌的纤毛可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上会表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害。
妇产科医生不想你：
用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。
所以，出差或旅行时，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。
心内科医生最不想你：长期熬夜
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。
长期缺乏睡眠，人还会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病的患者，熬夜无形中给心脏加重负荷，更容易发生心肌梗塞等事故。
有则改之，无则加勉，愿您和家人都健康生活。
来源：养生杂志
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