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研究发现：不爱运动的人，即使睡眠时间长，也比运动爱好者更容易生病

科研小助手 · 公众号 · 科研 · 2024-07-08 23:32

正文

与正常睡眠时间的参与者相比，睡眠时间短和长的人群全因死亡风险分别升高34%和6%。

特别是睡眠时间短的人，其心血管疾病死亡风险更是升高了56%。

其次，在身体活动量的影响方面，研究发现，多进行身体活动有助于降低参与者的死亡风险。

与身体活动量不达标的参与者相比，达到或超过推荐量的人，其全因、心血管疾病和癌症死亡风险分别降低了33%、39%和27%。

这表明，积极的身体活动对于降低早死风险至关重要。

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