很多人在工作和生活的过程中,会遇到很多问题和难题。而在遇到这些问题后,不知道如何摆脱目前自己的这种困境,也不知道如何去调整自己的心态。以及在未来如何去安排自己的工作和生活,那要如何利用NLP的技巧来走出自己生活和工作的困境呢?
脱困法就是能够让我们突破思维困境的方法或者说是技巧。
这个技巧实际上是一个思维的流程,当一个人按照这个流程去思考的时候,比较容易突破他的思维困境。
关于脱困法,如今已经有好多种,比如“四步脱困法”“五步脱困法”“九步脱困法”等等。实际上,基本精神和原则是一样的,只不过有的细节上丰富一些。
接下来,跟大家分享这个技巧的步骤。(以五步脱困法为例)
NLP的五步脱困法
1、明确困境
(例如:我儿子不听话——我做不到和儿子进行良好的沟通)
2、改写困境的定义
(例如:到目前为止,我还不能和我的儿子进行良好的沟通)
3、因果联结
(例如:因为过去我不懂得如何和儿子进行良好的沟通,所以到目前为止,他和我沟通的不好)
4、假设
(例如:当我能够掌握亲子沟通的原则和技巧后,我便能做到和儿子进行良好的沟通)
5、未来
(例如:我要去学习亲子沟通的原则和方法,我将能够和儿子建立良好的亲子关系)
"我做不到"“我不能”“我没有办法”……实际上是描述过去的事实(实际上也未必就是事实)。
尽管在当时受导者说"我没有这个能力",或者说"我不想去做"。但是,过去不等于未来,在未来的人生里,受导者总想保留"做得到"或者"想去做"的权利。
发生了的事无法改变,然而对已经发生的事情的看法可以改变,这样过去发生的事件对受导者未来的影响也就改变了。因为"我做不到"不应该成为一个包袱,阻碍他向前走,拥有美好的人生。
上面的五个步骤,让受导者放下过去的包袱,如果再加上其他增加内心力量的技巧,便会勇敢地走下去。
时间:
一阶段 2018年7月19-23日
二阶段 2018年8月15-19日
地点:北京凯悦莱温泉会议中心
价格:25800元(优惠价:19800元)
打款账号:
工商银行
622202 0409027854945(张杨)
课程联系人:张老师
133 1543 4134