“营”在暑期

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营养不良消瘦的，营养过剩肥胖的。

通过计算体质指数（BMI），正确评价小朋友的胖瘦情况 （请勿随意主观评价小同学的体重，尤其是青春期的女同学）

BMI=体重（kg）/身高/身高（㎡）

对于平日以食堂或外卖为主的学生族们，尤其住宿学生，还存在食物结构不均衡，脂肪、盐分以及添加糖超标，蔬菜不足及优质蛋白质量欠佳等“先天不足“的问题。

如何“营“在暑期？

以下是给在家的小同学和操碎心的“特级厨师”父母的一些暑期营养小叮嘱：

膳食结构，均衡合理

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