“每天睡满8小时”这个理论,由于被其它事占用了时间,和绝大多数人的实际生活格格不入。那么,如何在睡眠时间不足的情况下,保持睡眠质量呢?这篇文章3100字,预估8分钟读完,分享你10个关于睡眠的常识,希望你能以最好的状态迎接每一天。
古人能睡满8小时吗?
“睡满8小时”
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关于睡眠的10个常识
Reference:
本文选自健康时报(ID:jksb2013)。插座学院经授权发布。