醋和香蕉都不美白牙齿，真正省钱有效的方法是这个

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其实牙医那有不少美牙的的方法，各种漂白、各种贴面，都能很好的改善牙齿的外观，但一是花费不菲，二是需要去见牙医，有点怕怕。

于是乎网上就流传了很多 DIY 的美牙小窍门，每一个都言之凿凿说保准安全又有效，但真的这样吗？

一、用醋或者柠檬汁擦或者漱就能变白？

首先，牙齿变黄，主要原因有两大类，一是内源性着色，一是外源性着色。

内源性着色就是牙齿的内部发生了问题，导致了牙齿的变色，要么它从小就这样，比如四环素牙。内源性着色的改善，都是要借助到牙医的专业手段，今天不做讨论。

今天重点谈谈外源性着色，就是饮食中的外源性色素附着在了牙齿上，也就是说我们的牙齿被我们吃吃喝喝的东西给染色了，牙齿上被“镀上”了一层色素， 那么只要我们能够把这层色素去掉，牙齿就能够变白。

偏方里用到的东西多数是一些摩擦力比较强的东西，比如刷锅用的苏打粉、墨鱼骨，或是一些酸性比较强的物质，比如醋、各类水果。虽然这些东西确实能够通过物理摩擦或者化学腐蚀，去除牙齿表面附着的这一层色素。但是大家注意了，它们对于我们的牙齿同样是有软化或腐蚀的作用的。

比如柠檬和醋，如果大家直接吃一些，除了舌头觉得特别酸之外，牙齿表面也会变涩，这就是牙齿收到了腐蚀的表现，坚硬的牙釉质在酸的作用下脱钙了，变软了，这时再用点什么擦一擦，牙齿表面被软化的这一层就被擦掉了，通常只有几个到十几个微米的厚度，但这种损失是一去不复返的。

日积月累，牙齿表面的牙釉质会越来越薄，缺少了保护层的牙齿会更容易蛀牙。牙齿里的神经末梢暴露，牙齿会开始敏感，怕凉怕热，而且牙釉质变薄会把牙齿内层的牙本质透出来，牙齿在初期变白了一点点以后，会越来越黄，美白的目的也都无法达到了。

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