睡觉时身体突然抖一下，是“死亡试探”？这4种情况或是疾病信号

对此，网上也有过类似讨论：

“我小时候午睡就经常一激灵从梦中惊醒，我妈说正常的，小孩子长个都这样！”

“好像是睡太沉，大脑以为你死了，所以搞你一下...”

“之前开会打瞌睡，突然给自己抖醒，震到整个桌子都动了一下，所有人都盯过来，尴尬得要命！”

那么睡觉时身体突然抖一下，正常吗？这究竟怎么回事？

睡眠时突然抽动一下，医学上称为 “临睡肌抽跃症” ，是人们刚入睡或浅眠期由于肌肉不自控的抽动，导致身体一抖惊醒的情况。和眼皮跳动、打嗝等人体正常现象一样，有这种情况的人反而更容易进入深度睡眠。

美国睡眠协会曾有调查显示， 七成的人一生中至少会经历一次“入睡抽动”，另外有10%的人甚至会每天经历一次 。

而且通常发生在人刚入睡，大脑一部分区域未完全睡着，随着睡眠的深入，这部分脑部可能接收到其他噪音刺激，控制局部肌肉抖动反应。