专栏名称: 健身课代表
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51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

他身高2米背负恶名,力量逆天!肌肉巨无霸和他的“最萌身高差”

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-02-17 09:01

正文

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早晨7:30

早饭:8个全蛋+一斤燕麦+水果+果汁




上午9:30

加餐:400克牛肉+400克红薯+一把蔬菜沙拉




上午11:30

一剂量谷氨酸钠+支链氨基酸




中午12点

午饭:400克鸡胸肉+400克土豆+水果




下午2点

加餐:400克燕麦蛋白粉水果奶昔




下午2:30

训练:健力士训练2-3小时



下午5:30

60克蛋白粉+2根香蕉




下午6点

晚餐1:500克牛肉+500克土豆+水果




晚上8:30

晚餐2:500克烤三文鱼+500克红薯+水果蔬菜




晚上22:30







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