今天纠结了半天还是去跑了三公里_2020年10月26日跑步日记

跑渣汤姆 · 简书 · · 2020-10-26 09:38

正文

运动是为了健康，可这雾霾真让人烦啊，纠结了半天决定去跑三公里，带着口罩吧，至少能防PM10吧。

今天的三公里是边跑边手测心率，测了三次后感觉实际心率一直还没有上到155，最后一公里决定跑快点冲刺了三百米手测心率175左右，这下也总算放心了，毕竟之前总是飙升到180+甚至190+的心率我要想达到还必须得跑得更快更远才有可能达到。

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