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饭后吃水果会发胖吗？

中国好营养 · 公众号 · · 2018-03-30 17:01

正文

导语：水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，其中所含的有机酸等物质还可以使水果的口味给人以感官享受。每日我们都应摄入一到两个中等大小的新鲜水果，来满足人体对营养素的需求。那么问题来了，水果什么时候吃，饭后吃会让我长肉吗？

水果的能量

想解答这一问题，我们先来看看水果的营养价值及能量情况。

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