Change讲堂第三讲——提升核心自信

提升核心自信，首先就是要了解自卑和自信：

1 我们的自卑来自于哪里？自卑大多并非来自“真实的特点”，而是来自“我认为我不好”，可以说我们对自己的认识只有10%是来自于事实，90%来自于“我觉得”；

2 自卑准确的说来自于“未能满足的现实需要”，比如，个子高矮可以成为缺点让人自卑，也可以成为优势让人自信，取决于不同时期是否能够满足当时的需要；

3 克服自卑的首要条件就是，重新认识“我觉得”后面的东西，是否是真实的、客观的；

4 要想树立核心自信，首先需要明白自信是什么。很多人把自信等同于“我相信自己能成功”，或者“我相信自己的能力足够完成这件事”，试想，如果自信等于我能完成，如果你完不成，你的自信岂不是要受到挑战？而这个恰好是自卑的来源；

5 我理解的自信，不是凡事我可以做到，而是我信任自己。比如，一个精神分裂的患者，我经过思考与分析，觉得自己的咨询能力还不足以帮到他，那么，我会把他转给更合适的咨询师，这不是“我没有自信”，而是“我信任我的判断，我当下完不成这个任务”，这种理性的判断并不会伤害我的自信心，也不会影响我继续深造自己，相反，信任自己的判断，也是自信心的表现。

6 提升核心自信，就要清楚“我是谁，我有什么特质”，越是清晰客观认识自己，越是不会受他人的言语而左右，从而不知道自己是谁，不知道自己能做什么，不能做什么，盲目的人总像浮萍，无处落脚，何谈自信？在这个基础上，核心自信也就慢慢建立起来了。