林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己

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汶川地震时期，我陪伴过一个四口之家。父母带着小女儿在外打工，大女儿和外婆在老家不幸遇难。爸爸特别自责，开始抽烟喝酒，并对小女儿产生强烈的愤怒和排斥，不允许她叫爸爸。妻子说，以前从不生病的小女儿，现在变得越来越虚弱，各种生病。这让丈夫更加暴躁，甚至嚷着“这个家早点散了好”！

在陪伴中，我邀请这位爸爸与我单独交流，帮他一步步看到：他的愤怒和排斥背后，隐藏的是丧女之痛、大女儿没带在身边的内疚、以及灾难来临时的无助……等等瞬间涌来的复杂情绪，在整个家庭遭遇创伤时都没有机会处理和面对，因而把妻子和小女儿当做了发泄口。

幸运的是，因为灾后及时的心理陪伴，丈夫最终解除了自己的心结，能够重新拥抱小女儿和妻子，整个家庭又站在一起。

所以，心理学的本质是是防患于未然，帮你在遇到问题时，可以先找到内在因素，做自己的问题解决专家，从而避免更多的痛苦和遗憾。就像这个丈夫一样，如果没有及时干预，很可能会因为自己无处安放的情绪和暴躁行为，给妻子和小女儿带来不亚于地震的二次伤害。所以，我越来越有一个强烈的愿望，那就是：将更多的精力放到心理学的普及和早期教育上来，预防胜于治疗。我希望，能够让更多非心理学专业的朋友，有机会系统得学一点对自己有用的心理学。

其次，心理学还可以帮你找准位置，更好的发展自己、发展关系、发展事业。

我的来访者中，有一位销售精英，连续两年都是销售冠军，被提拔做地区经理。新岗位没多久，他就遇上一大堆让他无比焦虑的问题，比如：团队里老员工油、新员工笨，都不听指挥；为了完成业绩，他亲自上阵销售，却被领导误会只顾自己，不顾团队；加班越多，太太的抱怨也越多，怀疑和不理解，让两人吵架不断，他又陷入整晚整晚的失眠……

我问他：“发生什么奇迹，你就能睡着了呢？”

他叹口气说：“当然是：团队超额完成业绩、老婆理解我的努力！”

我又问：“如果奇迹真的发生了，你最想谁看到？”

他愣住了。想了好久才说：“我爸爸……”

你也许很奇怪：跟爸爸有什么关系呢？原来，这位销售经理从小一直活在爸爸的打击和否定里，一直想努力证明自己给爸爸看。职位的提升，让他不仅没有变自信，反而更加担忧和怀疑自己。在领导和老员工面前，他习惯性退缩；在新员工面前，又变成只会打击和否定他人的“爸爸”模式、不懂得如何带领；面对太太的抱怨，他也本能地重复了父母之间的模式——暴跳如雷、而不是正面沟通。正是这些看不见的东西，导致了这位销售经理在压力巨大的新环境中，工作、家庭问题积累在一起，大爆发。

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