广州 | 墙绳创始人Bryan Legere老师亲授【3天瑜伽墙一级+2天理疗培训】

课程时间：

2019年04月11-15号

（共5天）

上午：09:00--12:00

下午：14:00--17:00

课程内容：

第一天：理疗

第二-四天：墙绳一级

第五天：理疗

上课地点

觉瑜伽天河北分馆 

天河区林乐路中旅商务大厦东塔29B

5天培训学费：5800元

不含食宿

早鸟价：4800元（需02月01日前全额缴费）

导师：

老师介绍 About Bryan Legere

   Bryan Legere从20世纪70年代起就开始练习瑜伽和冥想。他曾练过多种风格的瑜伽和武术，然后在 1982年开始练习艾扬格（Iyengar）瑜伽。Bryan在1989年获得艾扬格瑜伽初级认证，并在1992年获得中级3认证。他在印度学习艾扬格瑜伽的同时，曾在80年代后期担任南加州艾扬格瑜伽协会理事局的理事。1994年到2012年，他成为了艾扬格瑜伽全国协会的认证评估员。1992年， Bryan开始跟随Aadil Palkhivala展开广泛而大量的瑜伽学习。Aadil的教学给了他很多灵感，他开始将瑜伽练习的范围从瑜伽垫拓展到其生活的各个方面。1998年，Bryan成立了大瑜伽墙公司。 Bryan目前在美国、欧洲和亚洲开授研习班、静修、瑜伽老师培训和瑜伽墙培训等授课项目。

  这个4月，觉瑜伽会所将会为大家带来GREAT YOGA WALL™创始人Bryan Legere特别课程，分享其过去34年来瑜伽教学累积的知识和21年来大瑜伽墙的发展。赶快加入课程，聆听Bryan大师面对面的分享，一个正真的从科学和解剖学的角度出发的理疗大师！

创始人18年10月在广州的一级教练培训课程得到100%的好评

2017起，墙绳瑜伽课程受到了中国大陆瑜伽爱好者们的广泛追捧。今年我们有幸邀请到Bryan大师来广州亲授这门课程。Bryan老师最初学习艾扬格的时候，就对各种各样的辅具展现出了深刻的兴趣。他觉得需要找到一种更好、更轻松、更具多功能性的墙壁使用方式。于是，他开发出了墙壁挂板的创新设计，穷其一生都在不断的改良和提升瑜伽墙的实用性，在最新的Yoga Wall课程中增加了时下最流行的Barre和类似于TRX的元素，从而扩展了使用者和练习室对墙壁的使用方式。在这次课程中，参与者会学到如何正确和健康地练习墙绳瑜伽，针对两个主题疼痛的全面理疗方案。

【适合人群】

1）期望丰富教学技能的瑜伽老师：掌握瑜伽墙教学的细节和关键，为学员创造一个安全、愉悦的练习环境，满足理疗与私教需求。

2）希望了解瑜伽墙的老师或馆主：瑜伽墙作为新兴有效的理疗工具，具有广大的市场需求，为瑜伽馆开设脊柱理疗课程提供实用工具。

3）瑜伽练习会员：能使本来简单的动作变得更难，伸展的幅度更大，让瑜伽爱好者得到身体部位的精准练习。

4）教师、公务员、医生等长时间站立或久坐，导致身体部位有不适感，可能腰椎不好，可能颈椎有问题，可能肩膀长期酸痛。瑜伽墙的练习有精准的拉伸治疗效果及减压作用。

5）身体僵硬、身体亚健康、中老年人等人群，普通的瑜伽课对他们来说会觉得很困难，或者觉得很痛，练习不当的话可能会增加受伤的风险，如果有瑜伽墙的保护，那么对于这一类人来说，瑜伽墙能够 帮助他的身体进行疗愈和康复 。

1. 为你带来一种不同常规的赋予挑战的练习体验

运用墙绳来做任何你平时在常规垫子上练习的体式，如站立后弯、前屈、扭转、倒置体式系列，都能帮助提升练习者的空间感、本体感应能力、带来全新的体式感受！

2. 辅助你完成平时无法完成的动作，提升你常规练习的品质

在墙绳的牵引下，你的身体会得到良好的支撑，从而确保安全，让你可以放心地伸展！Geeta S. Iyengar曾在其著作中指出，一些较难完成的体式，如肩倒立等，在绳子的牵引下会更容易安全完成。

墙绳与练习者之间的空间关系创建了一个非常精准的顺位结构，身体顺着重力的方向并且在安全的支撑下完成练习，利用这种牵引力法则，可以重塑我们平日练习中很少激活的脊椎区域的力量与柔韧性，尤其对于胸腔的延展和释放肩关节深层的压力有非常显著的效果

3. 动作保持更久，让身体收获全面的自我修复功能

身体和脚在绳子的牵拉下，可以让你在每个体式中坚持更久的时间，例如下犬式。练习者有机会调整呼吸，更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。

加强下背部曲度的体式对所有学生都有极大益处，特别是对于驼背和脊柱侧弯的人群而言，在墙绳的支撑下，学生可以在头倒立（Sirsasana）体式中停留较长时间，并且不会将他们自身的体重放在头顶，让身体可以完全被释放，悬挂在半空，对脊柱有着非同寻常的调理效果，也是地面体式无法达到的功效。

4. 稳定体式，延展内在的流动

墙绳能带给你更大的自由和信心，让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时，你可以做眼镜蛇式，向后摇动时，你可以做向上背部伸展式，让你在拥有更大灵活性的同时，还能够培养专注力。

5. 你的身体会告诉你，它有多沉浸其中

你很快就会感受到墙绳带给你的成果，这时你会迫不及待再次回到墙面上去。和所有的体式练习一样，它需要耐心、稳定的规律练习或激情，并形成一个可持续性的生命体验。我们建议保持一周一次规律的墙绳课练习，持续辅助提升你的体式。但你一定要寻找一名经验丰富的老师一起练习墙绳瑜伽！

注1：课程中可能会进行少量的拍摄，如有介意，请提前向我们的工作人员说明。报名成功以全额缴费为准，不接受口头报名，限18个新学生，先到先得！

注2: 如果您曾经参加过Bryan老师的瑜伽墙一级培训项目，请带上您的手册。如果您未曾参加一级瑜伽墙培训项目，届时我们将会向您提供一份手册。