一个人总是感到自卑，怎样才能变自信呢？

心理学空间网 · 公众号 · · 2019-12-15 08:58

正文

他们带她去打理头发，重新染发。

当她盯着镜子里毛发蓬松的自己，美发造型师Jonathan会对她说： “你有一张漂亮的脸蛋，颈项、下巴和眼睛都非常出众，鹳骨更不用说了。 把两侧的发尾剪短后，肯定会更漂亮。 ”

他们带她去练习柔道，还请来当红明星渡边直美，分享她走出自卑的经验，赐予她力量。

当她不打算在“真我”的画像上画出身体，试图回避对体形的不安全感，社会礼仪师Karamo和渡边直美会不停告诉她： “我真心相信你能做到。 ”

他们陪着她和母亲第一次共同下厨。

当她第一次对母亲敞开心扉，美食家Antoni会在她面前对她妈妈说： “她不是个坏孩子，她是个善良、聪明和热情的女孩。 ”

在整个过程中，香衣不断收到外界的赞美：

“你的头发太可爱了~”

“你非常年轻漂亮，身材玲珑有致~”

“你是个非常美丽开朗的女人~”

“你的发型太好看啦~”

原本消沉自卑的香衣，在听到这些赞美和肯定后，开始变得开朗和多话，走路都抬头挺胸，对生活充满了期待。

她主动穿上了紧身裤、画出四肢微胖的全身自画像、亲自给妈妈和妹妹下厨、挂出过去不愿意展现的创作笔记，还坚定了创作方向，找到自己存在的价值，对未来重注热情。

现在的香衣开放、自在、沉稳、幸福，与过去判若两人。

值得一提的是，香衣在《粉雄救兵》上并不特殊，每一期素人都有这种翻天覆地的变化。

没有给你住豪宅穿华服，带你减肥又整形；也没有和你游历世界，让男神女神和你组CP，只是给你做头发、搭配衣服、学拿手菜、改装家具、聊心里话。

很普通、很日常的事，为啥有着脱胎换骨的魔力？

实际上，这涉及心理学的一个概念——催眠。

催眠时，人的意识其实是清醒的，只是让你身处异常平静、舒适、专注的状态，让你把话真正听进去。

改造只是节目卖点，真正施法的，是与香衣有爱的互动，创造愉悦的氛围，如同催眠。

在这种状态下，香衣彻底放松，释放负面情绪，内心完完全全打开，那些赞美和肯定的话自然而然就听进去了。

在为期一周的彩虹屁催眠轰炸下，香衣的潜意识信念系统发生巨大的转变。

潜意识的无穷智慧涌出，自信、力量流淌于身体的每一寸、意识的每一尺，一个人就能自己疗愈自己，打从心底自信起来，发现自己的美好版本。

正如国际催眠大师斯蒂芬·吉利根所说： 催眠是唤醒，唤醒一个人生理上、关系上、能力上的潜能。

催眠，不只是把阳光迎进来，而是抚平你心头的褶皱，让黑暗彻底失去藏匿之地。