抑郁的自我疗愈（微信文章未删减版）

抑郁倾向症状：莫名焦虑、心情低落闷闷不乐、一个念头徘徊在脑里心里久久不去、小事情不如意就会发火、多数时间喜欢独自呆着、懒言少语…………

以上表现，如果经常出现就要好好关照自己了。

一、每天按揉檀中穴、神门穴、太冲穴，抒发情绪，提升喜悦感。

二、勉励自己每天运动（避免对抗式、碰撞式运动，例如拳击、打沙袋等）

三、每日绘画，找一个本子，一支笔，每日绘画，画完了，可以修改，改到自己满意。（或者，画完了，问问自己：对作品满意吗？如不满意，哪些地方不满意？如何修改，就满意了？心里做一个想象、描绘。）

祝福世人皆喜乐！