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10种被吹上天却没啥用的食物,别再被骗了!

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2016-12-17 20:22

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商家偷换概念



平常不吃的葡萄籽,想不到也能被商家大肆宣传,能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等(效果都快要比得上唐僧肉啦),所以各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始层出不穷。


实际上,虽然也有研究表明葡萄籽提取物,可能具有抑制癌细胞的作用。但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”就是说针对特定癌细胞还要进一步研究,总之,不能随便补哦。


鱼油


吃鱼就够了




小时候就常听人讲鱼油,没想到现在还听到人讲,永远都那么畅销,但效果真那么好吗?


实际上,既然鱼油来自于鱼,那直接吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了能补充到鱼油外,还能补充优质蛋白、维生素等。鱼肉中的饱和脂肪酸很低,对于健康也是极好的。那还吃什么鱼油呢?


海参


不比鸡蛋强










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