10种被吹上天却没啥用的食物，别再被骗了！

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商家偷换概念

平常不吃的葡萄籽，想不到也能被商家大肆宣传，能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等（效果都快要比得上唐僧肉啦），所以各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始层出不穷。

实际上，虽然也有研究表明葡萄籽提取物，可能具有抑制癌细胞的作用。但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”就是说针对特定癌细胞还要进一步研究，总之，不能随便补哦。

鱼油

吃鱼就够了

小时候就常听人讲鱼油，没想到现在还听到人讲，永远都那么畅销，但效果真那么好吗？

实际上，既然鱼油来自于鱼，那直接吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了能补充到鱼油外，还能补充优质蛋白、维生素等。鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于健康也是极好的。那还吃什么鱼油呢？

海参

不比鸡蛋强

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