大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2019年7月24日，我们要给大家分享的书是《减法护肤》。
这本书是由日本美容外科医师、抗衰老整形专家宇津木龙一所写。在以往的晨读中，我们分享过书中的部分内容，这次我们重点解读家庭极简护肤的5个窍门。
①
『保湿真功夫』
很多女孩总是往脸上喷洒各种保湿霜，赶公交时喷点，超市排队喷点，回家路上喷点，但结果却是越喷越干。
想要保湿，必须对皮肤的工作原理了如指掌才行。肌肤的屏障功能由角质的细胞间脂质和天然保湿因子负责。这两种成分一起发挥作用，把水分留在了角质内。但是在非常干燥的空气中，皮肤想保持水分就比较困难。所以，保湿的真功夫不在于喷一些保湿护肤品，因为它们会以你想象不到的速度很快蒸发，保湿的真功夫在于让皮肤始终处于湿润空气中。
因此，在自己的生活区域或办公室中，使用加湿器，让室内湿度保持在50%左右，肌肤的滋养效果是最好的。
②
『轻护肤』
“皮肤太干了，最近护肤品没跟上啊！”
“皮肤状态好差，下班去保养一下吧。”
在作者的临床实验中，往脸上抹各种东西的保养，只能让你的皮肤一时舒爽，但它带来的伤害更大。这就是为什么不少商家对皮肤保养给出的建议是间歇性使用，而不是每天用。因为每天用，皮肤问题出得更多、更快。
如果你的皮肤有干燥、起屑等问题，甚至有持续性的发痒，刺痛都不要紧，稍微涂点凡士林，效果就非常好。
由于油脂颗粒度较大和特殊的化学性质，凡士林不会轻易渗透进肌肤内部，接触空气也不易氧化，所以对皮肤有屏障作用。在医院皮肤科，凡士林都是用于保护伤口和烧伤部位的。因此在它的保护下，皮肤自愈功能可以很好发挥作用，让那些问题部位得以滋养和恢复。
③
『嘴唇养护』
一到秋冬季节，让人们最头疼的就是：嘴唇干裂。但是从市面上的商品来看，不论是口红、唇笔、唇蜜还是各种形式的护唇膏，它们中都有对皮肤有害的成分。如果嘴唇存在干燥皲裂，或者死皮翘起，涂抹少量凡士林是不错的选择。
因为，嘴唇干燥的人总会不自觉地用舌头舔嘴唇，而粘到嘴唇上的唾液会破坏嘴唇自身的屏障。如果涂上凡士林，唾液就接触不到嘴唇，保持嘴唇的滋养。
在涂抹时，凡士林不宜使用过多，用棉签取芝麻大小的分量，用指尖抹开后按压即可。尤其不要去生扯那些翘起的死皮，由于嘴唇皮肤恢复速度很快，在凡士林的保护下，它们很快会自动脱落。
④
『不放心的婴儿用品』
大多数人对待婴儿用品的态度相对温和，他们要么给宝宝用，要么自己买来用。到婴儿用品区域去查看，你会发现各种各样的洗发水、沐浴露和护肤品。虽然挂有“婴儿”的标志，但它们和成年人的日化产品一样，都由表面活性剂制成。这种成分，连大人都不适合，对婴儿来讲，伤害更大。
更重要的是，婴幼儿肌肤的屏障功能还未完全构建好，表面活性剂、防腐剂和芳香剂，很容易被它们的皮肤吸收掉。还有些人热衷使用抗菌产品，这反而也会让正常菌群减少，降低免疫力。
减法护肤对婴儿也同样适用，在没有那么脏的情况下，用温水擦洗足以清洁皮肤上的污垢。大人们也不要觉得婴儿用品“健康”，而过量使用。
⑤
『烦人的色斑和暗沉』
在按摩保养时，对皮肤的强烈摩擦是形成色斑、暗沉的原因。因为摩擦会造成皮肤伤害从而发炎，并制造大量黑色素，最终形成色素沉淀。
除此之外，枕头套和脸部肌肤的摩擦，也会在脸颊部位形成色斑。比如，习惯右侧卧睡的人，右边脸颊的色斑会更多。而有趴睡行为的人，让整个脸都会因为摩擦，容易增加法令纹等细纹。除了行为习惯，也要减少寝具的刺激。枕套最好选用丝质或棉质品，而不是尼龙等化学纤维。后者摸起来顺滑，但质地却很硬，很多人早晨起来脸上的褶纹，就是它们不平整造成的。
总结一下，护肤的真相不在商家的鼓吹中，而在临床实验中。作者有着20多年的护肤实战，每一条都从细节出发，以最简洁的方式帮助我们保护好肌肤。这5条经验都是我们拿来即用的妙招，用好它们帮你做行走的胶原蛋白。
今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。
参考书目：《减法护肤》[日] 宇津木龙一
——END——
本文为剽悍晨读写作特训班（第四期）学员作品
作者介绍：景大仙，一个爱好写作热爱生活的创业宝妈。
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