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5个动作,教你虐出撑爆T恤的球形肩膀!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-02-27 17:37

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接下来我们看看“油管”健身网红

库林的肩部日常训练

看看和你有什么区别!


NO.1



动作事项: 每组10~12次

每个动3组


NO.2



动作事项: 每组12~15次







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