浸润在伊莎兰的怀抱里：充满能量的抚触，是洒向身心的光（微信文章未删减版）

图片：MonoPhotoCenter心象摄影

文字：伊莎兰按摩工作者，王静妮

编辑：音昱原创团队

2014年，我就开始接触伊莎兰按摩了，人和人之间充满诗意触摸的样子，令我着迷。只是看着，身体就已充满了愉悦。

可是，很多年以后，我才意识到，或者愿意承认：自己是多么渴望被触摸。回望，这也许是我决定接触伊莎兰按摩的重要原因：我想要被充满爱地抚触。

很多时候，人们去按摩，总是说，我肩颈酸胀、腰痛，请帮我缓解一下。有没有人，会来到按摩师面前告诉他，你好，我没有什么疼痛，我来，只是因为我想要被温柔地抚触。

流动的（flow），温柔的（gentle），有包裹感的（fully contact），有爱的（loving），也有恰当的技术（skillful）的抚触——闭上眼睛回忆，在生命的历程里，什么时候曾体验过？

有画面了吗？有记忆了吗

时间在流逝，但那份体感并没有远离

这种充满爱意的抚触感

透过肌肤感受，一点一滴

也许是手，也许是身体，也许是内心

它可以是：一种声音，一种气味，一种对话的方式

一种人和人之间的关系，团体间的宁谧氛围

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充满能量的抚触，是洒向身心的光

在学习了伊莎兰按摩三年后，我渐渐开始很明确地感知到“容器”这个意象。

原来我双手的每次触摸，都是为参与者营造一个安全、有爱、温柔的“容器”。当人感到不安全、有危险的时候，身体会紧绷，会塑造内在的紧张。无论如何拉伸，都无法打开。但有时候，一个安全的、有爱的抚触，可以轻盈地打开身心——像一束光，洒入身体的每个角落。

当爱与能量附着于双手，抚触也将饱含灵性，此时的伊莎兰按摩，如同为体验者营造一个由身体直达心灵的触觉场域。双手透过肌肤对大脑坚定而温柔地倾诉：你是安全的，你是被爱的，相信你可以！放松、自由、无限的身心感受因此而来。身心，像一只风筝，翱翔于无限蔚蓝，自由却不失重，因为根系在大地。这是充满安定的自由感。

爱与联结的手，化作疗愈身心的暖流

作为一个80后的孩子，接受的学校和家庭的教育，大多是命令式，自上而下的。

“你应该……”

“你要……”

“你必须……”

而当面临创伤时，时常听到的是“要勇敢！不许哭！”

英文里面，有个词叫做Fall apart，一种崩溃、垮掉的情绪感受。正是在这样的情绪里，身体会经历无力、分离、四分五裂的感受。而伊莎兰按摩的容器，想要带给个案的体验是：合一的、整体的、联结的爱。

伊莎兰按摩相信，每个人的潜能，在一个安全的、有爱的、宽容的容器里，将会由内而外地泉涌。当我了解了这一点，很多事情就变得容易了：

比如，和孩子的相处，不需要去命令、要求、斥责或体罚。更多地去触摸、拥抱、联结，给予美和爱的体验。孩子的身心像一颗种子，只要保持它的完整，给予温暖的土壤，它就会自然生长并枝繁叶茂。

比如，在团队工作中，彼此和谐联结至关重要。多花时间去表达、倾听，给予团队一个安全的空间，人的自主性会自然开启，每个人会愈加相信“我可以！”“我能够！”

伊莎兰按摩教给人们的，不仅仅是触摸，更是如何为自己、为他人，为团队营造一个安全的容器，在这里，是自由、灵性与创造力的奔涌。

与身心同在，融化凝固在身体中的伤

有人会问，平时做按摩，一周要去按摩店做2-3次，只能缓解一下，过几天又疼了。伊莎兰按摩也是这样吧？

我会说，对于身体的疼痛，它更深层的原因是什么？人们在小时候，很少会腰酸背痛，当小孩说腰疼，大人会笑着说：“小孩子没腰。”是什么时候，身体的某一角落，开始了它孤独的疼痛？

身体记住了很多，正面的美好的身体感受，然而也有不安全的、不舒适的感受，身体将它储存在某个角落。比如小时候因为一件事情被体罚，成长后看到与此相关的事情就会有身体反应。似乎危险即将再度降临。很多事情，不是试图去忘记，就消失了的。

我们和身体是什么关系？我们是住在身体里的灵魂，还是我就是我的身体？

1.“我住在我的身体里。”

2.“我就是我的身体。”

读这两句话时候，你的身心有什么感受？

当我们承认了“我就是我的身体”时，对待身体的态度就陡然改变了。我的思想时时刻刻和身体互动着，我的身体每分每秒和灵魂交织着。我和身体是好朋友，不可分离，浑然一体。身体或心灵的创伤也会缓缓打开，疗愈也就自然而然地发生……

曾经被柔软握持，也成为他人的光芒

伊莎兰按摩如何疗愈呢？也许不同人有不同的答案。从我的角度来看，伊莎兰按摩重新为身体建立起安全、舒适、爱的容器，好像重新回到了温柔的照护中（reparenting），有时会是一种回溯的体验，仿佛回到了小时候，在一个安全、稳定，充满爱的记忆里。

容器（container）的建立听起来很简单，却没有捷径，真正学习起来需要身心渐进的习练和演化。不断感知自己，感知外在。打开内在的，外在的眼睛，眼睛在手中，在皮肤里，在意识中，在情绪里，让身心完整地呼吸共鸣。

从小到大，我们身处各种容器之中

生命之初，我们需要实在的容器，如妈妈的怀抱

当这个容器足够踏实，就会内化，成为安全感

等到我们有了足够的能量

就开始为其他生命创造承载和陪伴的容器

我们为他人营造爱的场域，也渴望身处其中

成为容器里，那份被握持的柔软

因为成长与爱，因为不断充沛的能量，我们有能力成为容器，承载并疗愈他人。同时我们自己也渴望被容器承载，身处爱的暖流中，感受源自身心深处的柔软悸动。它像一个回路，不断循环往复，这般深度的联结，藏着幸福的终极隐秘。探索，永无止境。

伊莎兰按摩系列课导师

Ellen Watson

Ellen Watson老师曾是美国伊莎兰学院的身体部门director (总监)，自1984年开始在伊莎兰学院授课至今，是世界上仅有的30名具备伊莎兰教学资质导师之一。她在美国、意大利、泰国、巴厘岛、日本、中国开设身心艺术（somatic art)培训，近40年间培养了大批身心领域的工作者和导师。

1996年她建立了Moving Ventures学校，进行身心艺术教学。每年都开设不同类型的静修、培训、学习班，促进学生的个人成长，培养身心工作者。其教授的内容包括：伊莎兰按摩、感官复苏、瑜伽、触摸的本质、全息呼吸，灵性舞动和心灵唱诵、五韵律舞动、格式塔沟通等。她以按摩、吟唱、舞动，身体自由的律动来唤醒身体的自愈力。

她用她长者的智慧、安稳的力量，以润物细无声的方式传递伊莎兰世界的美好。在她的课堂里，没有权威控制，而是善用鼓励，因材施教和恰到好处的指点，这一切使她成为深受学生们尊敬、喜爱，愿意长期跟随的老师。

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【预约须知】

1、一对一形式进行

开始前先填写咨询表格，与Ellen老师亲切沟通

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从按摩前咨询与准备，到结束后休息

需要大约2小时

建议按摩结束后预留足够时间独处或休憩

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直朴成立于2015年

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为创造更加美好和和谐的社会

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Founded in 2015, Zhipu specializes in building physical and mental health, harmony and happiness for individuals and groups. Zhipu believes that each individual has unlimited potentialities. With courses, training, and experience, etc. Zhipu accompanies and assists each individual for personal growth and community connections, so as to create an even brighter and more harmonious society with the support of spiritual core.

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