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曝光！这种奶酪已上黑名单，千万别给孩子吃！12款热销奶酪测评来了！

上海入托入园 · 公众号 · · 2025-06-06 16:00

正文

原来奶酪是一种这么有营养的小零食，那吃奶酪有年龄限制吗？孩子能吃多少奶酪呢？

《中国居民膳食指南（2016）》建议：对13~24月龄的孩子，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但是建议少量进食为主。 1岁以上的宝宝就可以尝试吃奶酪了 。

有的宝爸宝妈就要说了，孩子吃上零食就停不下来，奶酪能吃多少呢？

其实 每天吃一小块奶酪就可以啦 ，孩子逐步适应也可以逐渐增加。有的宝爸宝妈觉得奶酪含钙量高，直接用奶酪代替牛奶，但是也要注意不同品牌的奶酪牛奶蛋白质含量也不同。

实在不知道吃多少可以这样换算一下， 如果宝宝每天喝奶300ml，按照蛋白质比折算，大约相当于30g奶酪 。

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