南方人在重口北方城市如何存活+旅行后清肠排毒指南｜AD

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早餐一定自己准备

这一点我强调了无数遍，不管平时在家还是旅行，我99%的时间都是自己准备早餐，因为完全不麻烦而且能为一天打下一个很好的基础。早就听闻西安的饮食很传统，而且只有一家ole，基本没可能到当地补充存货，所以这次我特地准备了很多：藜麦麦片，火麻仁蛋白粉，小包装的甜叶菊，混合坚果水果干，鹰嘴豆豆浆粉（我不喝牛奶，没有这方面顾忌的话直接便利店买就好），vegan能量棒，烤鹰嘴豆。

即使是很早要起床赶去景点，简单的热麦片粥或者granola配酸奶植物奶就能填饱肚子而且营养也比街边摊好上不知道多少倍。

外卖软件是小天使

在上海我是只用sherpas的人，因为我平时常吃的一些外卖只有sherpas上面才有，美团饿了么百度是几乎完全被我忽略的，但是西安并没有sherpas，绝望的我心不在焉地打开这几家外卖一搜差点被感动哭。因为很多健康沙拉只做外卖没有实体店，所以要善于利用外卖软件！健康一点的外卖通常都在西餐类目下，点进去自己选择一下即可。连我这种很作的人都可以找到vegan salad，简直感人至深。



因为几大外卖软件天天打擂台的缘故，对于新用户也有很大的优惠和补贴，我有种打开异次元的感觉。。（好好好，在吃方面我是真的很不接地气我承认。。。）

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