身弱之人，拒绝效仿高精力者

正文

请到「今天看啥」查看全文

因为碎片化信息会在无形中引起你的焦虑，例如“某某某终于找到了自我 ” “ 某某某全款拿下独居小屋 ” “ 某某某工作几年后年入百万 ” “ 某某某练出了马甲线 ” ……如果你内核不稳，这些文字足够唤出你的心魔了。

但事实是，那些某某某并不是你的谁谁谁，你只是因为无聊，然后被算法猜中了心思，无意间看到了对方的文字，你的心就开始像警报器一样，叮铃铃吵个不停。

你焦虑的真正原因是——你过度美化未来，对当下的不完美丧失了包容心。

减少碎片化信息的摄入，通过阅读、反省自我、定期冥想等等，训练自己的独立思考能力。

久而久之，你将不会人云亦云。

图/摄图网+AI制图

拒绝精确化的时间表

太精确的时间表很耗神，且伤精力。

你可以换个方式写下自己的计划表， 按照“ 时间管理四象限法 ”将自己的任务分成：重要且紧急的，重要不紧急的，不重要但紧急的，不重要不紧急的。

首先一定要给重要且紧急的任务预留大段时间，之后是不重要但紧急的。

你只需要做到心里有数，将今日的任务按照轻重缓急排个序就行。

无足轻重但耗时较少的任务利用碎片化时间完成，任务繁重且耗时长的则安排大段的时间。之后在每个任务后写下预估的完成时间。

请到「今天看啥」查看全文