没想到，我的员工竟然这么背后蛐蛐我！

正文

请到「今天看啥」查看全文

卖男装时充当模特

上周末是六一，我们举办的古诗词音乐会上，和樊文婷老师合影：

昨天翻出十年前的西装，居然能扣上扣子了，这种“与过去重逢”的感觉，真是比任何心灵鸡汤都管用。

而且说真的，这次减肥没吃代餐没受罪，像前面小伙伴蛐蛐我时说的，还能吃牛排鸡胸土豆泥蔬菜沙拉番茄汤什么的，靠的就是 “管住嘴+迈开腿” 的笨办法。

今天就允许我嘚瑟一回，把我的 “不挨饿瘦身经” 掏心窝分享给大家 （真是没想到，我也有今天，哈哈哈哈） 。

控糖、控碳水，坚持一周就有奇效

加入瘦瘦群的第一天，芳姐就给我来了个 “下马威”—— 液断日。说实话，刚开始听说“只能喝液体”时，我满脑子都是 “饿晕怎么办”。

但是刚好那天出差，去别的达人那边直播我们家的产品，条件所限，实在没法搞什么液断、蔬菜断，所以我自作主张，把这一周全搞成“控糖、控碳水”，有点类似于“蛋白断” （也就是主要摄入蛋白质丰富的食物） 。

我以前没太在意饮食，中午经常吃高热量的炒饭，如果是在外面吃饭，无论是带娃旅游还是跟合作伙伴吃饭，必点冷饮，现在全部戒掉。到现在已经一个月没碰过甜食或冷饮了。

除了早上喝黑咖啡时会配上面包或者贝果外，中午和晚上只吃牛肉、鱼肉或虾和蔬菜，基本不摄入主食(前面三天完全不摄入，后两天会吃一点土豆泥或玉米，但也控量）。

就这样，两周减了10斤，然后就稳住了，恢复正常饮食后（恢复摄入主食，但也注意控量），也没反弹。

为什么支持 “短期狠一点”？因为仪式感能救命

这里也回应下大家之前的评论，有读者担心轻断食伤身体，还有人留言告诫我，断碳会有变笨、掉头发，还有说“减得快反弹更快”的。

说实话，想要短期见效的减肥，肯定都是不健康的！平时习惯了摄入大量碳水，忽然断碳，身体肯定是很不习惯的。但这三五天的“伤身体”，其实放长远来看，真的无伤大雅。

比起体重秤上的数字暴跌和随之而来的改变，这点“小代价”反而成了启动减肥的 “仪式感开关”

请到「今天看啥」查看全文