起夜超过两次就是病，怎么才能一觉睡到大天亮？

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正常情况下，当膀胱里的尿液积攒到一定量的时候，我们就会想去厕所； 而生病时：

• 尿排不尽： 每次小便以后，其实膀胱里还有几十甚至几百毫升的尿没出去，这样的膀胱接受不了多少新的尿液，就会再次想嘘嘘了；

• 尿意频繁： 负责收缩膀胱把尿挤出去的肌肉过度活动，就会频繁地产生尿意，不停地想上厕所；

• 憋尿能力下降： 长时间的膀胱出口梗阻，比如良性前列腺增生等，会让膀胱的弹性变差，憋尿能力也随之下降。

原因 2. 尿比正常多了

这个「多」包括「夜间排尿比例过大」和「多尿」。

夜间排尿比例过大

通常，夜间的小便量不会超过全天小便量的 20%，但是夜间排尿比例过大的人其夜间尿量会超过全天的 1 / 3。

尿量增多

如果一个人一天的总尿量增多（24 小时的尿量大于 40 mL/kg）且排尿频率增加，也就是说，一个体重 60 kg 的成人，24 小时尿总量大于 2 400 mL 就属于多尿。

尿量增多通常有以下原因：

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