正文
专注地把心放空
上节说到，颜回自己想这样做、想那样做……的时候，孔夫子都说：“no，no，no，你这样做会很危险，因为人心很危险，所以你所有的机智聪明只会显得别人不努力、不聪明、不坚定、没有爱，所以你的工作会遇到很大的阻力。”
颜回有点无奈，就请教孔子该怎么办。
孔子说：“你应该斋戒，这样的话我可以慢慢告诉你。”
颜回说：“我本来就穷，不饮酒、不吃肉已经很久了。”
孔子说：“斋戒不仅仅是身体上的，最重要的是心斋。”
回曰：“敢问心斋。”
仲尼曰：“若一志，无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也。”
这是中国文化里面的无上心法，在这里庄子借孔子的口说出来了。
我接触过的道教老师也都非常强调“虚其心”——把心放空。现在有很多人去练辟谷，据说辟谷几天后，这些人的血压正常了，血脂也没有那么高了，睡眠也变好了，体重也降下来了。
国家地理杂志曾经做过一期专题节目，讲的就是断食的科学意义——人们在断食的时候如何启动一个自我的机制。这个机制可以帮助我们清除身体里面的垃圾，并且能够定期整理好内在的信息物质和能量。尽管越来越多的人尝试辟谷，不过这需要有专业人士指导，甚至需要做体质检测，才能够真正做到好的辟谷。
我们太安私塾的一位同学在证券行业里做了一次小小的辟谷分享，因为有一位道家老师在教他。我亲眼看着他的黑眼圈变浅、身体变得清瘦、精神变得充满期望，能量很足的。
我就向他请教：“小刚师兄，请问其方。”
他说：“关键是饿的时间足够长，三五天不够，要七天。”
我说：“七天都只能喝水吗？”
他说：“是啊，坚决不能吃固体食物。”（当然，还有一些其他的配合方法。）
我说：“为什么是七天？”
他说：“前三天断食的时候，排泄物好像还蛮正常，但第四天到第六天的排泄物‘年代久远而深厚’。”
我顿时理解了。可以说，
辟谷就是身体的“放空”。
现在很多人吃饭吃得很快，食物被匆匆忙忙咽下之后并没有得到充分的消化。于是，这些食物就变成各种垃圾。若不能够成功被气化或者排出体外的话，它们就会堆积在身体各处，并导致慢性疾病。（我在这里再次强调，辟谷是需要方法的，并且因人而异，也不能够包治百病。）
孔子给颜回开出的方子就是，不仅要在身体上放空，更重要的是把心放空。专注地把所有念头放在放空这件事上，去感受周围的声音，不要用耳朵去听，要用心去“听”。
