身体这5处“发红”，想不长寿都难！快自查→

主要观点总结

文章主要介绍了气血对人体生命活动的重要性，并详细描述了身体五处发红即面色、手掌、脚底、耳垂、嘴唇红润说明气血充足和身体健康。同时，给出了调理气血的方法，包括调脾胃、喝代茶饮及远寒邪等。

关键观点总结

关键观点1: 身体五处发红说明气血充足和身体健康。

文章提到身体五处发红包括面色、手掌、脚底、耳垂和嘴唇红润，这些都表明身体气血充足，血液循环良好，是身体健康的表现。

关键观点2: 调理气血的方法。

文章给出了调理气血的方法，包括通过饮食调脾胃，喝四君子汤和四物汤来补气血，以及远离寒冷，注意腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎的保暖。

关键观点3: 代茶饮的制作方法和禁忌人群。

文章中介绍了两种代茶饮的制作方法，分别是四君子汤和四物汤。同时，也指出了饮用这些汤的禁忌人群，如实热体质、湿热体质、阴虚火旺人群不宜饮用四君子汤，孕妇不适合饮用四物汤。

正文

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• 脚底红润

如果人的气血充足，身体血液循环功能较好，血液可以顺行到脚上，为脚提供足够氧气和营养物质，就会出现脚底红润的现象，是身体健康的表现。

• 耳垂红润

耳朵是众多经脉聚集的地方，人体的很多经脉都和耳朵相连。耳垂红润 说明这些经络通畅无阻，气血充足且流通顺畅 ，身体各部位都正常，也就更易长寿。

• 嘴唇红润

脾开窍于口，其华在唇，嘴唇与脾胃的关系密切。嘴唇红润说明 人体脾胃功能正常、气血充足 ，是身体健康的外在表现。

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• 调脾胃

脾胃是气血生化之源，调理气血必先“治本”，也就是养好脾胃，在饮食上可以多吃 南瓜、山药、莲子、扁豆、小米 等食物。

• 喝代茶饮

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