我知道为什么瘦不下来了

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跟你说，这句话可对了。美国媒体跟踪采访了历年来参加过减肥真人秀的选手，发现三五年过去了，他们基本上又都——复胖了。

除了真正的基因或者脑垂体内分泌原因决定了你先天是个瘦子还是胖子之外，大多数人的减肥都是微调，五斤十斤改变不了命运，对健康倒是有些好处。热烈的爱情会让人在青春期或中年危机中瘦下来，不光燃烧的是卡路里，还有荷尔蒙。除此之外，一把年纪，还能减下大数字体重、并且成功的保持下去的，你想想这人得多狠啊。我跟你说，这样的人心中有大愿，也真的会毫不留情的与过去的生活、过去的自己作别。

我知道我为什么瘦不下来了——其实瘦很容易，就是那些常规手段，管住嘴迈开腿早睡觉，实在不行还有科学和仪器支持。前一阵，我真的瘦了。但是！我有一天明确的感觉到了心中的潜意识在向我发出信号，摸着凹进去的腰，突然产生了一种不安全感。我难以形容这种感觉，就好像有一个声音在说：要尊重你的宿命呀。

是的，坚持很难。这个时候有很多困扰就出来了：吃少了心慌，走多了犯困，每天都觉得累，即使不饿，但不吃点东西就觉得无聊和没意思。还会情绪低落，干脆躺下睡觉。睡饱起来又觉得还是得吃点啥让自己高兴高兴……你懂的，等到感觉良好，心情不错的时候，发现自己不知不觉就胖回来了。

这一次反复，让我意识到了一个问题：减肥之所以难以坚持，真的不是因为那个过程需要多么规律或多么痛苦，而是在心里，还没有做好变成一个瘦子的准备，也并不打算按他们的生活方式去生活。每个人内心对自己的体积是有一个认可的，如果不能击碎这个认知，就不会瘦下来。你的潜意识会用各种各样的身体不适来默默反抗你，给你理由，让你安心躺下。

我记得偶然间看过一本书，里面有一个关于胖子的很 ZEN 的问答，大意是：内心那么弱小，外形怎么敢瘦下去。我当时就笑了，想起了刘震云在小说里的另一句话：胖子心窄。我现在大概明白了这是内心和外在的博弈。我还读过一本关于养猫科学的书，里面也有提到，猫为什么总是站起来抓沙发抓树干，是为了让它们的天敌误会自己体积很大……

我还有一个比我 double的胖子朋友，她曾经胖到已经影响健康的程度。然后，为了养病，她选择了……食补。其实那时候我已经感受到了，内心能量微弱的时候，人是没有办法改变的，所以很多真正的超重的人，是需要配合心理治疗一起减重的。谁让食物是最容易获得、最直接可以摄入的安慰呢。而运动，是需要运用动力的呀。

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