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北大博士李松蔚:关系靠不靠谱,看这2点就够了

心理学空间网  · 公众号  ·  · 2019-12-25 08:55

正文

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这个法则指出了我们是如何把关系,变成了「我们想要的关系」。


而关系中的另一条法则提醒我们:关系,又不仅仅是「我们想要的关系」。



这条法则是: 你为一段关系设立的规则,别人永远可以不遵守。


我们对于自己每一个伙伴是什么样的人,会做怎样的事,常常是有想象的。


这种想象其实是我们单方面设立的规则。它很管用,大大提高我们与别人交往的效率。


然而,不管这些规则在大多数时候有多精准,我们必须意识到,它只是我们单方面的期待,有时候甚至是幻想。


——你只要听到生活中有人说:「啊?这个人怎么可以做出这种事?凭什么!」那就是幻想破裂的声音。


一个人对自己的规则越有自信,在现实的关系中就有越多盲区。


有一次,我和几个朋友路过某大学的宿舍楼,看到楼下的空地上,按照房间号划分了自行车的停车位,还有通知:


「请自觉按照房号区域停车!」但其实自行车停得乱糟糟的。我跟朋友说:「你看这个通知,自以为说了别人就会听,谁会听啊?」


朋友说:「那有什么办法呢?」


我说:「如果是我,这个通知就会这么写: 各房间有权将自己房号区域内的自行车据为己有 。有了这么一句,看到的人就不敢乱停车了……」


抛开不厚道这一点不谈,我的做法一定比原来的做法更有效。这不是因为我有什么管理经验,而是因为我心里有这根弦:


「请按规定停车」是管理者单方面的规则,他认为应该如此,其他人未必会遵守。


只要这根弦绷着,我考虑问题的时候就必须多转几个弯。所以,想出来的主意,自然会更管用一些。


这条法则的推论就是, 你也可以打破规则,不必去遵守别人对你的「预期」 你无须要求自己按别人期待的反应方式去反应


这种做法,有时候可以带来意想不到的自由,当然也需要承担相应代价。每一种行为,都会带来相应的后果。


你怎么做,是你的选择;别人以怎样的反馈回应于你,则是你的风险。




一个全新的系统


在心理咨询中,我做的很大一部分工作,就是帮人掌握这两条法则。


等于是让人拥有一套更高级的心智系统。


刚开始的时候,这个系统没有表现出明显的好处。越到后来,好处就越大。


最大的一点,这个系统在某种意义上,为人们提供了一个选择权——


你可以试一下不一样的自己


在人际关系中,我们都受到了太多规则的限制。通常我们看不见这一点,是因为「我们」本身也局限在这个规则之内。


而拥有这套新的心智系统,可以帮助我们看清「规则」本身的形状,也就意味着,可以试着挑战这些规则。


这样的人不是说不会遇到关系难题。但是他们不自恋,不会想当然地认为,世界就必须按自己的想象来运行。


他们看关系中的互动是双向的。自己不是控制的一方,但也不是被控制的一方。他们能看到自己是如何授权于人。


这套系统,可以给人一双不同的眼睛



因为有这双眼睛,在同一件事当中,他们可以看到不同的可能。







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