明日赴考！考点信息、考试必备……再捋一遍！

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官渡区第二中学考点

云师大附中西山学校（西一中）考点

昆明市第一中学西山学校考点

昆明市第五中学考点

呈贡区第一中学考点

昆明市第三中学考点

云师大附中呈贡学校考点

昆明西南联大研究院附属中学考点

昆明公安交管提醒

1.考生及家长务必要提前熟悉考场及周边道路情况，关注考试期间天气变化，科学选择和规划出行方式及线路，适当提前出门时间，避免因意外因素影响顺利参考。

2.考试期间，为保障考生安全顺利进入考场，交管部门会根据考点周边道路实际情况进行临时交通管控，建议送考车辆快上快下、即停即走，或可以在管控区域外让考生下车，步行前往考点。

3.高考期间，市民出行与高考出行叠加，请社会车辆尽量避开考前车流集中出行时段，减轻考场周边交通压力。驾车行经考场周边道路时，自觉做到降车速、不鸣笛，营造安全、畅通、宁静的考试环境。

考前紧张、焦虑……怎么办？

要是现在心里有点小紧张

别慌，放轻松！

这太正常啦

90%的考生都会有这种情绪

就像跑马拉松时到了关键阶段

大家都有点心跳加速

这可不代表你心态不好

别自己给自己压力

现在，就跟着小编

一起解锁快速调节备考情绪的技能

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深呼吸：给大脑按个“暂停键”

心慌怎么办？别硬扛！“4-4-6呼吸法”助你调整状态：鼻子吸气4秒→屏息4秒→嘴巴呼气6秒（就像吹生日蜡烛时那样）。重复3次，一般就可以快速平复心跳，让大脑恢复清醒。

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