正文
通过个体的回忆来发现其如何看待自己和生活是非常有帮助的。无论是多么琐碎的记忆，既然被记住了，就一定有被记住的理由。任何一段记忆都承载着个体对生活的理解。
早期记忆是个体对自我及周围环境的最初印象。早期记忆包含着个体最早形成的主观观点。我们可以从一些早期记忆中发现个体感受到的现实自我与理想自我的差距，一方面，个体觉得自己是弱者，心中充满不安；另一方面，个体又希望成为强者，获得安全感。对于心理学家而言，早期记忆是否是个体经历过的第一件事或者记忆中的事情是否真的发生过都不重要，
重要的是个体如何看待并理解这些记忆，以及这些记忆是如何影响到个体现在和未来的生活的。
我治疗过一个患有遗尿症的男孩，他向我讲述了这样一段早期记忆：“妈妈以为我走丢了，跑到大街上大叫着找我，其实我一直躲在厨房。”对他而言，生活就是不断地制造麻烦以获得关注，他可以通过欺骗来获取安全感，要是有人忽视他，他就会好好地耍耍对方。他的遗尿症就是一种让自己一直被人担心和关注的方式，而他母亲的担忧则又强化了他的这种错误方式。在这个男孩的心里，世界充满了危险，
他需要通过被别人担心来确保自己的安全
，只有让身边的人时刻都担惊受怕，他们才能在自己需要的时候随时现身。
第二章 心灵和身体
心灵和身体的联系与冲突
精神最重要的作用就在于预测事态的发展并引导个体的行为，而精神就是通过设置行动目标来支配肉体的。仅凭本能做出的毫无目的的随机行为是没有任何意义的，个体所有的行为都必须有一个明确的目标。因为精神支配着肉体的活动，所以精神在个体的生活中处于主导位置。但同时，肉体也影响着精神，因为行为最终是发生于肉体的。
情感影响发展
每个人都在努力争取一个能够给予自己安全感的地位。而
安全感，就是克服重重困难并最终解脱的感觉，是通过对整体环境的把控而获得的安全和荣耀感。
在这样的目标驱动下，我们所有的身体活动和表达都必须相互协调，结合为一个整体。
人人都在寻求安全感，但有些人却弄错了安全感所在的方向，一旦方向错了，行为也就错了。当我们只看到行为的表象，却不明白其背后的意义时，最好的办法就是忽略那些细枝末节，将其简化成行为本身。
举例来说，偷窃就是将别人的财物据为己有。如果分析偷窃行为的目的，我们会发现偷窃者是为了获取更多的财富，财富越多就越有安全感。也就是说，偷窃是由个体内心的贫穷感和剥夺感所引发的。接下来，我们需要弄清楚个体究竟在什么样的环境和条件下会产生贫穷感。最后再了解个体是否采取了正确的方法来改变自己的处境，克服内心的贫穷感/*透过行为，分析行为背后的情感及精神因素，找到触发这种心理状态的场景，最后通过改变场景和引导情感，影响其行为，做产品应该这样*/
我们虽然无需评论个体的目标是否正确，但却可以判断个体用以实现自身目标的方法是否正确。人类在对生存环境的改造中孕育了自身的文化，而文化则是通过人类精神引导肉体行动产生的。精神活动为最终成果的实现提供灵感，也为肉体的发展提供指引和帮助。说到底，人类的任何行为都是精神活动的结果。
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身型、性格与心智
一个人的肢体语言可以透露出很多信息，它可以让我们知道个体不同感官的发展和使用模式，以及个体如何利用这些感官来理解环境。而肢体语言一般都包含着特定的心理意义。由此，我们也就得出了“心理”的定义。
心理，就是个体对身体器官所感受到的外部环境的理解。
精神会影响身体的整体状况和发展，而身体则会反映出精神的错误和缺陷。我们经常会发现，很多痛苦的生理症状其实都是心理失调的结果，因为个体无法找到合适的方法来解决生活中的问题，以致心理的平衡被打乱了，并最终表现为外在的身体症状。
精神是一个整体，一个人的生活风格会贯穿他的一生，而个体的所有情感和思想则会和他的生活风格保持一致。如果我们看到一个人的某种情感出现了问题并影响到了他的生活和发展，那么，仅仅改变这种情感是没有用的。情感是生活风格的相应体现，只有改变了生活风格，才有可能从根本上解决问题。
我们不能单就某种症状或者行为进行治疗，我们必须找出患者在整体生活风格中存在的问题，了解他们对于自身生活经历的解读、对生活意义的理解，以及对周围环境做出的具体反应。
这才是心理学的真正任务。
第三章 自卑与超越
自卑情结
