半夜总醒来，是肝癌先兆？经常睡到凌晨就醒，或是5个原因搞鬼

熬了一段时间，他实在是撑不住了，去医院挂了失眠门诊。医生告诉他，老年人失眠非常普遍，不必过于忧心。随后给他开具了一些助眠药物，同时配合睡眠心理干预、物理疗法，很快他的睡眠就得到了改善。

生活中像王大爷这样的情况非常多，很多老年人觉得失眠是年纪大了导致的，不会及时就医，以至于让自己的精气神越变越差，甚至给健康也带来了负面影响。

一项针对国内11万人的荟萃分析显示， 我国整体人群的失眠患病率为15% ，这一比例在老年人群体上还要高出许多。

无独有偶，还有学者针对我国其他地区群众的睡眠情况进行了调查。其中一项针对安徽4个城市农村地区871位老年人的调查数据显示，失眠患病率 高达45.7% ；针对河北4个城市3176位社区老人的研究表明，失眠患病率 高达37.75% 。

通过数据不难看出，至少有1/3的老年人被失眠问题困扰，而农村地区的老年人失眠比例会更高一些。

老年人的睡眠特点为每晚睡眠时间6小时左右，整体的睡眠时间会比年轻人要短。人的睡眠时间会从6岁开始以每10年约2%的比例减少，所以到老年时期整体睡眠时长缩短是很正常的现象。

本身随着年龄增加体内的褪黑素分泌就会下降，这会让老年人夜间缺乏睡意，很容易昼夜颠倒。 建议老年人在不影响白天社交活动的前提下，保持每晚的睡眠时间≥6小时