恢复跑，5公里。心率莫名串升，但过程相当正常。接下来两三个月，要-20191219160605

恢复跑，5公里。心率莫名串升，但过程相当正常。接下来两三个月，要反思并测试为何上周日的全马几乎跑崩。年龄？饮酒？跑量？训练方式？热身不充分？平时少拉伸？等等。把问题搞清楚再做决策，这才是咱的风格。