你的牙齿，藏着你的自律

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他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食，饮食没有规律，不注意口腔卫生，连刷牙也是应付了事，其实他们知道这样不好，但是他们就是无法控制自己，自律性很差。」

他的话直接戳中了我的内心，我那一段时间真的自律性很差，常常暴饮暴食，管不住自己的嘴，连刷牙都从来不曾认真对待。

说出来不怕你笑话，我活了二十几年，之前刷牙都是横着刷的，别人对我说要竖着刷，我根本听不进去，依然我行我素，只想着应付了事，直到我的牙齿出了毛病，牙医对我说要竖着刷，里外都要刷，我才纠正过来。

还有，我之前牙齿里面卡了什么东西，都是用牙签剔除，可是牙医告诉我，一定要用牙线，真的是颠覆了我很多年的认知。

其实我从来就不曾正视自己的牙齿问题，是啊，一个连牙齿都不曾认真对待的人，还谈什么自律呢？

从那以后，我开始调整自己，每天规定自己必须在11点之前睡觉，早上七点钟起床。

我本来是一个嗜甜如命的人，但是我慢慢尝试控制自己，我喝粥不加糖，不吃糖果，含糖的饮料不碰， 就这样坚持了两个月，我发现自己的牙齿和身体状况都改善了很多。

其实很多人，只要把糖、盐和脂肪的摄入量控制住，生活作息规律，他的健康状况就会大不一样。

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美国有很多公司招聘员工的时候，有一条很特别的规定，「应聘者必须有一口漂亮、整齐的牙齿。」

我大惑不解，找工作和牙齿有毛关系？

后来，我遇到一位在美国生活多年的朋友，他告诉我，在美国，人们非常重视牙齿的保健，小孩子基本上都有从小就戴牙套的习惯，他的儿子也不例外。

我问他为什么？

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