《爸爸去哪儿》刘畊宏：我不是超人，我只是个爸爸

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在他看来，健身不仅仅是对外表的改变，更是一种人生道路的选择。 真正强大的人，首先要学会的，就是掌控自己的身体。

如今一身腱子肉的他，曾经也被人嘲笑，说他是 “白斩鸡”，又白又瘦。 打篮球的时候，常常一个跳跃飞到空中，立马又被人撞飞了，“因为我没有力能能去抗衡撞击，因为这些小的原因，于是我下定决心要健身”。

这一坚持，就是 26 年。

如今，刘畊宏依旧是个实打实的健身狂人。 作为 3 个孩子的爸爸，还要兼顾家庭和事业，他依旧每周坚持运动，好让自己的身体随时保持在最佳状态 。

他甚至还自行研发健身器材，不遗余力地宣传自己的健身理念，拉着身边的一大帮好朋友一起健身。 罗志祥、彭于晏、萧亚轩、周杰伦都曾见识过刘畊宏 “魔鬼教练” 的一面，尤其是周杰伦。

周杰伦患 有遗传性的僵直型脊椎炎，睡觉都不能躺着，必须要坐着睡，演唱会更是常常很难完成舞台动作。

无法掌控自己身体的人，真的很难有余力去实现自己的目标，掌握自己的生活。

出于对朋友的关心，刘畊宏半威胁半鼓励地带着周杰伦健身，受到严苛责骂时，周杰伦还会无奈地开玩笑：“拜托留点面子啊，我是周杰伦哎。”

好在在刘畊宏的指导下，三四个月时间，周杰伦就拿下了八块腹肌，外加人鱼线。 从此周杰伦更是爱上了户外运动，游泳、冲浪、骑行、登山，健康自律的态度 彻底 改变了周杰伦的生活方式。

影响自己身边的一帮朋友还不算，刘畊宏还跑去减肥真人秀里担任健身教练，把这种积极的人生态度，带去给更多的人。他说： “我不是来上一个节目，是来到一个有可能改变别人命运的减肥战场。 ”

训练过程中走10分钟就吐的人，在刘畊宏的鼓励下，经过100天的训练，就减掉了将近120斤，后来甚至还成了减肥中心的老板。

“我想让他知道， 信是所望之事的实底，未见之事的证据 。我要帮他找到那个证据，让他看到还没完成的，他的梦想跟人生。”

除了健美的身材，另刘畊宏圈粉无数的，还有他硬汉外表下的柔软内心。 真正强大的人，才有余力去关照别人。

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