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除了深蹲,这个动作一样是健身王牌动作!

新身体FITBOX  · 公众号  ·  · 2018-02-04 16:50

正文

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下面是硬拉的好处

看完就知道为什么硬拉很重要了!



1、硬拉增强全身力量

硬拉除了是很好的健身动作,

还是很好的健力动作,

很多比赛都设有硬拉的项目,

这个动作是身体综合力量的体现,

它对下肢和核心力量的提高很有效。



2、硬拉加快增肌速度







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