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以为偷懒,实则对孩子健康有好处的 6 个小习惯

丁香妈妈  · 公众号  · 育儿  · 2024-11-11 20:55

正文




有娃的家长都知道,照顾娃是一项体力活。


小的时候,天天喂奶、哄睡、换尿布无限循乱,不知不觉一天就过去了。


再大一点儿,又要天天追在娃屁股后头收拾:扔一地的玩具、水漫金山的卫生间、衣服揉成一团的衣柜......





孩子是亲生的,但家长也是真扛不住。有时候,带娃是真的很想要偷个懒啊啊啊啊啊!


等等,有些「偷懒」它真的可以有,反而对娃更好,能让娃更健康哦~





不每天给娃洗澡



天气变凉以后,给娃洗澡的步骤就更复杂了:提前打开取暖设备,说服不愿意洗头的娃,好容易擦干穿上衣服,再回头收拾一地狼藉......


有时候真的很想偷偷懒,今天就不给娃洗澡了。


你别说,你还真别说,不天天洗澡,反而对娃的皮肤更好!





洗澡,带走了表皮的污垢,也带走了能保护皮肤的皮脂。


孩子的皮肤本来就比成人娇嫩得多,如果天天洗澡,又没有及时涂润肤乳,很容易造成干痒、皴裂的问题[1],反而会伤害孩子的皮肤屏障。


孩子不是每天都必须洗澡,每周洗 2~3 次澡就行[2],可以按照家里习惯,或者出汗多少来安排。不洗澡的时候,洗个屁屁,小脚丫和小脸蛋就可以了。





给娃洗澡

不会每次都用

香皂、沐浴露



洗澡、洗屁屁、洗头的时候,懒得给娃每次都用香皂或者沐浴露?不是每次都给娃用沐浴露,就对了!


上面说到过,孩子的皮肤本来就容易干,强力清洁产品会让娃的皮脂变得更少,保湿能力变得更差[1]。所以,真不需要每次都抹沐浴露或香皂。


对孩子来说,如果活动量大、出汗多,就可以使用沐浴露,如果天气干燥出汗也不多,就可以不用。


总体上来说每周用 1~2 次就足够了。无论是不是用了沐浴露,洗完后都要及时擦干,涂上润肤乳。


像是屁屁这种部位,更推荐用流动的水来清洗,最好不用清洁产品。除了拉粑粑比较多的小宝宝之外,每天洗一次屁屁就可以了。







不给娃掏耳朵



给娃穿衣服的时候,总能不经意看到娃的耳朵眼里藏着一些小东西。想想还得拿工具,再费尽心力把活泼的娃给控制住,不禁内心说一声:算了。


其实呀,勤快地给娃掏耳朵,反而有可能会伤到娃呢!


小孩子的耳道更短更窄,皮肤的免疫力也比较弱,掏耳朵很容易引起外耳道炎[3]。如果没掌握好度,还有可能伤到孩子的耳膜。


即便不专门掏,耳屎也会随着说话、咀嚼等日常动作自己掉出来。更何况,正常的耳屎还能阻隔微生物、小虫子和水,保护宝宝的耳朵。


如果宝宝耳屎真的很多,出现明显的不舒服,或者老是用手去抓耳朵,建议带着宝宝去医院,找专业的医生求助,不要自己在家掏哦。







懒得给娃做饭

买成品辅食「凑合」



如果前一晚因为照顾娃没睡好,第二天真的很没力气,给娃做辅食的时候,真想偷个懒啊......


其实,辅食可以不用顿顿做,偶尔吃点成品辅食,可能更卫生、更有营养保障哦!


像是婴儿肉泥,是通过标准化的卫生加工和密封保存来防腐的,也不添加防腐剂,比家里制作的肉泥可能更卫生呢。或者是高铁米粉,里面额外添加了铁元素,也比家里做的米糊更补铁。


不管是今天真的懒得做,还是想带娃出趟门,偶尔用成品辅食「凑合」一下,真的挺不错。


打开包装,只需要一秒钟,节省出来的时间陪娃玩一会儿,对新手爸妈来说也太香了!


最后提醒一下,买成品辅食时,要注意选低钠的产品,刚开始吃辅食,也要记得先选单一的食材来尝试哦。









孩子不吃饭就饿着

绝不喂饭



在吃饭这件事上,10 个娃里有 9 个都不积极,大口吃饭的好像只有别人家的娃,于是全家出动追着喂。追着喂娃太累了,大人也吃不好,还容易越喂越急......


不追着喂饭,不仅能节省大人的精力,还能让娃对吃饭这事感受更好,养成更好的用餐习惯哦!


追着喂饭,孩子没办法控制自己吃什么、吃多少,会消磨孩子吃饭的乐趣,也容易养成一边吃饭一边玩,不专心吃饭的坏习惯。





在孩子吃饭这事上,真不建议强求。


小一点的孩子自己吃,还能锻炼精细动作能力,大点的孩子不吃说明没那么饿,等下一顿再吃也行,没必要追着喂。


适当放手,让食物和幸福划上等号,把吃饭变成一件更快乐的事儿吧。





孩子自己玩不找人

就不去陪 ta 玩




有娃的家庭,家里事情总是做不完。有时候忙着洗衣服、拖地,看着一旁默默玩的娃,小小的背影还挺孤独......打住,千万别内疚!


娃一个人专心玩的时候,宝贵的专注力正在一点点累积,只要娃不嚎,各自安好就是完美的选择。


美国心理与脑科学教授 Chen Yu 做过一个实验[4],实验发现,宝宝本来自己玩得好好的,但在父母指导、或者摇晃玩具后,宝宝的专注力会被迫中断,再没把心思放在玩具上。


当宝宝自己在玩玩具时,不打断、不纠正,才能让娃更专注。





说了这么多,其实就想安慰每一个辛苦带娃的家长:大家带娃真的已经很辛苦了,放过自己吧,有时候偷点懒也挺好的!


欢迎各位家长,来评论区分享不费爸妈的带娃偷懒妙招~



参考文献

[1] 何黎,刘玮主编. 皮肤美容学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2008.11,第27-28页。

[2] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-540.

[3]Global Burden of Disease Child and Adolescent Health Collaboration. Child and Adolescent Health From 1990 to 2015: Findings From the Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors 2015 Study[J]. JAMA Pediatr. 2017, 171(6): 573-592. doi: 10.1001/jamapediatrics.2017.0250.

[4]Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants



本文专家


孔令凯

审核专家

中国人民解放军第二军医大学 儿科学 硕士

卓正诊所儿科主治医生



王冰玉

审核专家

中科院心理咨询师

波士顿大学学前教育硕士



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题图来源:图虫创意