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46-55岁,生命的“高危期”该如何度过?养生粥

中国经济网  · 公众号  · 财经  · 2017-05-24 16:11

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糖尿病
对抗食物:鱼肉



姜洁冰/摄


生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。



前列腺疾病
对抗食物:南瓜子



男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。



失眠






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