刚刚过去的这个冬天，每个中年老母亲都不容易

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说到口腔益生菌，我知道很多的姐妹都在等，所以先告诉大家一声，明天我们终于要给大家开团了，大家记得看明晚文章。

幸福力、抗挫力其实都不如你的抵抗力

其实，也不光是我们一家，这个冬天，我听了太多一家人生病的例子了。

有的是孩子肺炎反反复复，一次又一次地去医院。

有的是一家子陆陆续续中招流感，高烧好几天不退。

即使是春节那几天，也有好多人在旅行的过程中感冒发烧。

吃也没吃好，玩也没玩好，整个春节都过得乌乌糟糟的。

本以为三年特殊时期以后，我们就走出阴霾，迎来了健康明朗的新世界。

哪知道，这两年，每到冬天，我们都要经历一次病毒的大考验。

这样反反复复地折腾，真的挺考验人的抵抗力的。

所以，我说，这年头儿， 什么幸福力、抗挫力， 其实 都不如你的抵抗力。

特别是前一段儿发生的一些极端事件，更是提醒我们。

保住健康，才能保住自己的一切，身体好，才能护佑自己的孩子健康长大。

三年特殊时期之后，我们似乎都进入了“后疫情时代”低免疫状态。

人生无常，我们每个人，尤其是有孩子的中年妈妈们，更要注意自己健康。

别总拿身体不当回事儿，一定要在我们的身体保养上多花些时间和精力。

维护好我们的抵抗力。

说起维护抵抗力，从我自身的感受来说，可能最重要的就是做好下面这几条。

1、一定要保证日常的健康

要吃好吃饱

我虽然一直爱美，也很注重身材管理。

但我从来不会过度减肥，该吃的时候就吃，而且要吃好吃饱。

当然吃饱不是吃撑，就是当你感觉有点饱感，但是也还可以再吃的时候，其实就可以不吃了。

因为我们的肠胃在吃饱以后把信号传达给大脑其实还需要一定时间。

当你明确感觉到饱的时候，其实已经有点过饱了。

所以，吃到七八分饱，刚刚好。

人到中年，需要适当有点肉，不要过度追求“瘦”。

关键时刻，你身上那十斤二十斤的肉，或许能救命。

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