专栏名称: 肌肉训练营
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最强腹肌训练教程,这才是人鱼&马甲线的秘籍!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-03-25 20:29

正文

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仰卧卷腹


仰卧拉伸卷腹


仰卧屈膝卷腹


坐姿转体扭腰


空中蹬车


仰卧抬腿







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